產婦第壹周食譜:
1，第壹天:早餐:菠菜粥，或者菠菜炒豬肝。早上的小吃是:山藥紅豆湯。午餐是:雞蛋面、蒸豆腐、姜絲炒肚片下午小吃是:紅糖紅薯湯。晚餐是:蓮藕粥，銀耳炒牛肉絲。
2、第二天:早餐是:小米南瓜粥。早上的甜點是:人參鱸魚湯。早上的小吃是:紅糖紅棗粥。午餐是:芹菜粥，蒸雞蛋，豆芽炒雞胗。下午小吃有:黃芪黨參骨頭湯。晚餐是:蓮子芡實粥，清蒸烏魚，木耳炒豬肉。
產婦第壹周食譜:
3、第三天:早餐是:當歸豬肝湯，和小油菜炒魷魚。午餐是:大米粥，蒜蓉炒豆芽，生姜燉羊肉。下午的小吃是:冬蟲夏草烏雞湯。晚餐是:養生粥，毛豆山藥泥，豆腐燉雞胗。
4、第四天:早餐是:蓋澆魚肚粥，香油炒豬肝。還有青豆炒豬心。早上的甜點是:百合湯、豬心湯。午餐是:芝麻油三文魚飯，蓮藕味胡蘿蔔絲，胡愛山烏雞湯。下午的小吃是:姜汁牛肉絲湯。晚餐是:大米粥，川芎，紅薯葉。
產婦第壹周食譜:
5、第五天:早餐是:美味的雞肝粥，還有杜仲炒豬肝。早上的小吃是:紅豆排骨湯。午餐是:紫米豆米飯和燉牛筋湯。下午的小吃是:甜糯米粥。晚餐是:黑豆豬肝炒飯，胡愛山蝸牛肉栗子湯。
6、第六天:早餐是:紅豆湯，彩椒肉餅。早上的小吃是:桂圓烏雞湯。午餐是:香油三文魚飯，阿膠豬蹄湯。下午小吃有:木耳益母茶。晚餐是:烏魚湯面，四季豆炒豬心。
7、第七天:早餐是:南瓜糯米粥，豆腐燉雞胗。早上的甜點是:甜桂圓紅豆沙。午餐是:米飯，芥菜蒸鱈魚，大棗，木耳瘦肉湯。下午的小吃是:黃花菜蓋魚湯。晚餐是:黑豆豬肝炒飯，菠菜玉米炒豬肉，黃花菜豬心湯。
我總結壹下:以上就是我給大家介紹的產婦第壹周食譜，以及產後應該這樣吃的東西。希望能幫到妳。坐月子是非常重要的。如果營養不好，會直接影響寶寶的成長。如果媽媽們及時補充營養，就會通過乳汁傳遞給妳的寶寶，寶寶就會茁壯成長。