洋蔥可以和西紅柿壹起吃嗎？洋蔥和西紅柿壹起吃很好。
用洋蔥炒西紅柿的做法
1.配料:西紅柿、洋蔥
2.洋蔥去皮，洗凈，切塊。
3.把鍋裏的水燒開，把西紅柿燙壹下，去皮。
切成小塊
5.將鍋加熱，加入植物油。
6.加入洋蔥，翻炒至變軟。
拿出來
8.加入西紅柿，翻炒至汁液變軟。
9.加入炒好的洋蔥、鹽、味精繼續翻炒至番茄軟糯。
10.裝在盤子裏。
洋蔥可以和西紅柿壹起吃嗎？洋蔥和西紅柿壹起吃很好。
番茄的營養成分
在營養成分方面，西紅柿富含多種維生素、番茄紅素、鎂、鐵、磷等礦物質成分。每100g西紅柿中含有維生素C5mg、維生素A192ug、鎂12mg、磷22mg，此外還有胡蘿蔔素、鉀、鈣、纖維素等人體所需的營養物質。
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西紅柿的好處
抗氧化作用
番茄富含番茄紅素，番茄紅素是目前發現的僅有的抗氧化能力最強的食物之壹。因為西紅柿是脂溶性物質，對心血管疾病很有幫助，又被稱為“植物中的黃金”。
皮膚保養
西紅柿在裏面有很好的美容養顏作用，可以幫助我們去除皮膚上的死皮。也可以做成面膜敷在臉上。內服有益健康，外敷有美容養顏的功效，保持皮膚光滑。
消除疲勞
對於長期從事勞動或久坐的工作者來說，吃西紅柿可以補充大量的營養，有效緩解身體疲勞，提高我們的工作效率。我建議妳每天吃壹個。
保護前列腺
番茄中含有的番茄紅素對男性前列腺健康很有幫助。西紅柿中還含有天然的類胡蘿蔔素，可以幫助男性消除前列腺中的自由基，從而保護前列腺的健康。對男性朋友很有幫助！