菠蘿
菠蘿含有壹種特殊的物質，菠蘿蛋白。吃菠蘿不僅能活血化瘀，還能阻止血塊凝結，降低血液粘稠度，有抗血栓作用。平時吃菠蘿對血瘀體質的人很有幫助。
洋蔥
對於血瘀體質的人來說，洋蔥也是很好的食物。洋蔥有溫陽活血的作用，有很好的降脂作用。洋蔥含有前列腺素A，這是壹種強有力的血管擴張劑。含有大蒜素，可抗血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度。此外，它對降低血壓也很有效。血瘀體質的人可以常吃洋蔥，高血壓患者也可以吃洋蔥。
精力
平時吃生姜對血瘀的人也很有幫助。生姜具有活血、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液粘度，減少血小板聚集，預防心腦血管梗塞。
山楂
血瘀體質的人，平時可以吃點山楂。山楂有壹定的藥理作用。味酸、甘，微溫，入脾、胃、肝經。《食導本草》中說它能“化淤、理氣、活血”。山楂有消食健胃、行氣、活血化瘀的功效。山楂中所含的黃酮類物質能舒張末梢血管，有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈，降血脂，強心。
番茄
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可以降低膽固醇；黃酮類化合物有抗凝血作用；谷物周圍的黃色膠狀物質含有番茄因子，可防止血小板聚集，維持血管壁彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
對於血瘀體質的人來說，選擇吃上面介紹的這些食物是非常合適的。這些食物營養豐富，有助於改善血瘀體質。當然，除了通過食物來改善血瘀體質，還要註意平時的生活習慣，壹定要多註意休息，不能太累！