孩子愛吃垃圾食品怎麽辦？

現在的零食種類繁多，油炸燒烤食品，讓很多孩子欲罷不能。孩子吃在嘴裏，家長急在心裏。3-6歲是孩子身心健康發展的關鍵時期。在這個時期，孩子的身體處於人生的第壹個加速期。壹直吃這些垃圾食品不壹定會影響孩子的生長發育，那麽如何引導孩子少吃垃圾食品呢？壹、解釋垃圾食品的危害如果孩子喜歡吃垃圾食品，家長可以向孩子解釋垃圾食品對人體的危害，引導孩子趨利避害，對垃圾食品產生抵制誘惑的心理，甚至對垃圾食品產生厭惡情緒，逐漸克服吃垃圾食品的壞習慣。家長可以向孩子解釋，垃圾食品沒有營養價值，添加了防腐劑、色素、甜蜜素，影響孩子的智力和健康。吃多了不聰明，不健康，不美觀；幼兒身體器官嬌弱，經不起辛辣食物的刺激，容易引起咽炎、腸胃炎；甜食吃多了會導致齲齒和蟲牙，既難看又痛苦；喜歡吃辣的孩子脾氣大，性情暴躁，坐立不安。每當孩子想吃垃圾食品時，父母都要提醒孩子禁食有危害的垃圾食品。第二，都說形勢引導是非判斷。家長可以用例子創設關於食品安全的情景，分別描述正面(不吃垃圾食品)和負面(吃垃圾食品)案例，鼓勵孩子判斷哪些孩子做得對，哪些孩子做得不對，並解釋判斷對錯的原因。通過判斷對錯，讓孩子明辨是非，知道這是什麽，為什麽會這樣，並有深刻的理解和長時間的記憶來指導以後的飲食行為，知錯不犯。三、在互動遊戲中練習體驗素材:準備用新鮮的蔬菜、水果或垃圾食品畫若幹幅圖，也可以是實物水果。玩法:父母拍下油炸食品的照片，對孩子說:“我請妳吃油炸食品。”或者拍壹張香蕉的照片，對孩子說:“我請妳吃香蕉。”讓孩子們判斷和回答。家長可以和孩子交換圖片，玩互動遊戲。在遊戲中，家長可以對孩子的判斷和表現進行及時的評估和反饋，以鞏固強化教育的效果。當家長發現孩子喜歡吃垃圾食品時，可以向孩子說明垃圾食品的危害，引導孩子趨利避害；列舉正反案例，營造關於食品安全的場景，讓孩子判斷對錯；玩親子互動遊戲，及時反饋孩子的表現，可以幫助孩子克服吃垃圾食品的壞習慣。