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有什麽好吃易做的早餐?

每天做過不重樣早餐的人來回答吧!!!

雖然早上時間比較趕但是十分鐘二十分鐘的時間就可以了,也叫快手早餐。

比外面買的健康,最主要的是,生活的儀式感幸福感會通過早餐傳遞給家人。

壹、面條米線類:掛面、堿水面、手搟面、米線等。

最簡單的做個西紅柿雞蛋面、青菜面等,用掛面就可以了,別忘了打個雞蛋哦!

還可以做拌面、拌米線。面條最好用堿水面或手搟面。澆頭也很豐富,普通的就是蔥油拌面、芝麻醬拌面,或者再切點黃瓜絲胡蘿蔔絲什麽的。還可以加肉臊、雞絲、牛肉等,搭配點花生米青菜就可以了。

二、面餅類:蛋餅、蔬菜餅、卷餅、雜糧餅等。

喝的選菜湯、小米粥、雜糧粥、牛奶、代餐粉之壹即可。

蛋餅就是調制面糊攤在不粘鍋上打個雞蛋即可,喜歡刷醬的別忘了準備點番茄醬什麽的。卷餅可以買現成的麥西恩餅皮,自己攤個蛋加點生菜什麽就可以。

蔬菜餅有西葫蘆餅、土豆餅、卷心菜餅等。雜糧餅我最常做的是牛奶玉米餅,這個最快了。

三、速凍面食:饅頭、花卷、包子、窩頭、手抓餅、水餃、餛飩等。

饅頭可以蒸可以煎,水餃?也可以。

這就需要平時儲備好壹些,買的自己做的都可以。

上面兩類面食通常我還會再加點煮玉米、蒸紅薯什麽的,這些都不耽誤時間的,放在那蒸煮就好。

四、西式早餐:吐司、通心粉、面包、沙拉、牛排等。

吐司的吃法太多了,隨便壹搜幾十種,最簡單的就是塗上黃油烤脆脆的吃。喝杯牛奶燕麥就可以了。面包

包括蛋糕、前壹天沒吃完的甜點等,搭配壹杯牛奶壹個水煮蛋就好。

沙拉自己做就是備好常見蔬菜,顏色品種越多搭配越好看,還有要準備沙拉醬哦!我之前做過33天不重樣減脂餐,沙拉也是主角哦。

通心粉意面可類似拌面的做法,不同的是需要起鍋炒壹下醬和配料哦!

以上基本就是我的早餐思路,可供參考。