孕婦吃海參對寶寶的腦部發育有很大的幫助，而壹天中最好在早晨空腹的時候吃海參，此時最有利於營養的吸收。
壹、孕婦壹周吃幾回海三
孕婦是能夠 適度的吃壹些海三的，由於海三本身是含有有很多的蛋白和豐富多彩的DHA成份，針對胎寶寶的抵抗能力和免疫能力都可以具有推動的功效，有益於胎寶寶的快樂成長生長發育，但是不必吃多了，壹周吃壹次就可以了。
二、孕婦能夠 補充什麽營養成分
不壹樣階段的孕婦要補充不壹樣的營養成分。壹般孕婦滋補品都依照孕婦懷孕天數分成懷孕前、1-3月、4-6月、7-10月、生完孩子好多個環節，諸位孕媽媽在選購保健產品滋補品的情況下要看清哦。
1、懷孕前1-6月，此刻是要調養身子，讓人體更健康的來創造身心健康可愛寶寶，在這個事兒，壹般需要補充蛋白質粉、維他命b、維他命e、葉酸片等。
孕婦壹周吃幾根海參好
2、懷孕1-3月，是孕婦妊娠反應較為明顯的階段，並且還是小寶寶神經元細胞成長發育的關鍵階段，此刻應當服食蛋白質粉、維生素E、胡羅蔔素、葉酸片等，維生素E有防止小產的功效，而胡羅蔔素則能夠 提高免疫力、葉酸片能夠 防止胎寶寶神經發育不全。
3、懷孕4-6月，這個時候是小寶寶骨骼剛開始發展的情況下，除開務必補充的蛋白質粉、維生素b2、維生素E、葉酸片之外，還需要補充鈣，而鎂能推動鈣的消化吸收，因此 鈣鎂片是這壹階段務必補充的。鈣鎂 D片能夠 協助胎寶寶骨骼生長，防止孕婦骨質疏松。
4、懷孕7-10月，這個時候要提前準備迎來小寶寶的問世了。除開基本的蛋白質粉、維生素b2外，還需要補充維他命C，鈣鎂片，及其別的多種營養。確保每日所需要的基本營養成分，才可以增強抵抗力，為小寶寶的問世造就優良的自然環境。