水果
日常生活中經常會想到養胃的水果。最常推薦的水果是蘋果，富含微量元素和維生素C，對胃腸道有好處。怕冷的患者可以將水果加熱或做成果泥食用。還有葡萄，含有大量的酒石酸，對胃有保護作用，還能促進脾胃功能的恢復。還有木瓜，它含有壹些酶，可以幫助消化蛋白質物質，所以對脾胃和胃腸道有很好的保養作用。
水果
有很多養胃的水果。例如，紅棗是最有營養的水果之壹。大棗有補氣血、健脾養胃的功效，還能生津止渴。番茄是壹種非常養胃的食物，可以消暑解渴。平時適量服用，可以增加食欲，改善腸胃消化。木瓜是非常好的養胃水果。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，能加速人體蛋白質的分解，促進腸胃蠕動，消除胃炎，改善消化不良和常見的胃病。但木瓜屬於寒性食物，空腹、胃寒患者不宜食用。
水果
蘋果味甘，性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛等癥。熟蘋果可以養胃止瀉。蘋果中的大部分營養成分，除了部分維生素在烹飪時流失外，都可以保留下來。煮過的果膠會起到吸附作用，更容易吸收有毒物質。芒果味酸甜，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔的功效。芒果尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐頭暈。芒果中的糖分和維生素含量很高，尤其是維生素原A的含量占水果的絕大部分，還具有明目的作用。
水果
櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是柑橘、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。