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哪些動物內臟膽固醇高?

每100克食物中的膽固醇含量(毫克)

動物內臟

豬肝

158

羊肝

161

牛肝

257

鴨肝

515

雞肝

429

豬肺

314

牛肺

234

羊肺

215

豬心

158

牛心

125

羊心

130

豬舌

116

羊舌

147

牛舌

125

豬腎

405

牛腎

340

羊腎

340

豬肚

159

羊肚

124

牛肚

340

肥腸

159

羊肥腸

111

牛肉肥腸

148

食用肉

肥牛194

肥羊肉

173

肥豬肉

107

瘦豬肉

77

瘦牛肉

63

瘦羊肉

65

兔肉

83

雞肉(作為食物)

117

強行餵鴨子

101

廣東香腸123

北京香腸

七十二個

火腿腸

70

香腸(主要以豆澱粉糊為餡)

六十九

蒜腸

61

相對於肉類(當然肥肉除外),內臟膽固醇高嗎?。。還好我只吃豬舌,五花肉,牛肚,其他的都敬而遠之。那些對我宣傳內臟營養好的同學,看完上表不要逼我~

但不知道豬蹄算不算內臟。很好吃,還可以美容,還可以厚。說到妳喜歡吃什麽,妳就喜歡找借口。

乳制品

綿羊/山羊奶

34

牛奶

13

酸奶

12

煉乳

39

全脂奶粉104

脫脂奶粉28

奶油

163

人造黃油

蛋黃

1705

鴨蛋黃

1522

皮蛋黃2015

鵝蛋

704

(母雞的)蛋

680

鴨蛋

634

鵪鶉蛋

3640

100年的雞蛋

六十九

海味

蝦子/蛋

896

738

淡水蝦

158

小蝦米幹

608

對蝦

150

鳳尾魚

330

桂魚

96

歐洲鯽魚

93

鯉魚

83

青魚

90

草魚;布吉魚

81

甲魚

77

發尾

97

鯧魚

六十八

大黃魚79

狗三文魚

86

鱔魚

186

紅眼烏魚

128

水法魷魚265

烏賊

275

黃鱔

117

桂雨子

495

金魚卵

460

魚松幹

240

破壞

235

水母皮

16

水水母皮5

讓我們看看其他種類的食物。看來蛋黃和魚子醬都不是什麽好東西。壹個雞蛋約50克,含有340毫克膽固醇...良好的...壹般來說,膽固醇攝入量的上限應該是每天300毫克。如果每天吃壹個雞蛋,就不能吃其他肉類和奶制品。