喝紅茶的好處:
1，利尿:紅茶含有咖啡因和芳香物質。在共同作用下，可增加腎臟血流量，從而增加腎小球濾過率，擴張腎臟微血管。同時還能抑制腎小管對水的重吸收，有利於尿量的增加。因此，喝紅茶有助於排除體內的乳酸、尿酸和過多的鹽類及有害物質。此外，由於其利尿作用，還可以緩解心臟病或腎炎引起的水腫。
2、消炎殺菌:紅茶中含有具有消炎作用的多酚。另外，其中所含的兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝結沈澱，起到抑制和消滅致病菌的作用。因此，對於患有細菌性疾病和食物中毒的人來說，喝紅茶是非常有益的。
3.排毒:紅茶中所含的茶葉能吸附重金屬和生物堿，同時能使其沈澱分解。所以對於飲用水和食物被工業汙染的現代人來說，喝紅茶可以起到排毒的作用。
4.提神解乏:很多人都知道喝茶可以提神，其中紅茶具有提神解乏的作用，因為紅茶中含有的咖啡因可以刺激大腦皮層，從而使神經中樞興奮，因此可以起到提神的作用，使思維反應更加敏銳。同時，它還能刺激血管系統和心臟，加強心跳，從而加快血液循環，有利於新陳代謝，並能促進發汗和利尿。所以這種雙管齊下的方法可以加速體內乳酸等老廢物質的排泄，達到消除疲勞的效果。
喝紅茶的壞處:
1，對於結石和腫瘤患者來說，不適合喝紅茶，對病情不好，應該避免。
2、貧血或精神衰弱失眠的人，喝紅茶也是不宜的，因為紅茶有提神作用，會加重失眠癥狀。
3、胃熱的人喝紅茶會加重胃熱的癥狀，因為紅茶是溫茶，有溫補的作用。所以除了胃熱的人，肺熱、胃熱、口臭的人，容易長痘痘的人，或者眼睛紅紅的人，都不能喝紅茶，因為這類人體內往往有很強的熱，而紅茶是熱茶，所以生氣或者怕生氣的人喝了不好，反而會加重他們的上火。
4.吃藥的人喝紅茶會有影響，因為紅茶會破壞藥效，所以吃藥期間不要喝紅茶。
5.經期喝紅茶對身體不好，因為經期喝紅茶會消耗體內大量的鐵，而紅茶中的鞣酸會阻礙身體對食物中鐵的吸收，容易導致缺鐵，所以經期不要喝紅茶。
以上是關於喝紅茶的利與弊。可見，紅茶對某些人有很多好處，但對某些人可能有不良影響。所以大家在喝紅茶的時候，壹定要註意根據自己的情況進行選擇，防止因為喝紅茶而出現壹些健康問題，對身體造成不利影響。