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芋頭糯米糊怎麽做?

冬天天氣冷,容易攝入更多的熱量,所以經常覺得餓,總想吃點東西,尤其是早上。所以家人經常早上做點餅幹充饑,但是現在快過年了,不想吃太胖。我經常做壹些低脂的菜餅,不煎不炸,用蒸的方法保持食物的原味。土豆,白菜,山藥等等,這些蔬菜不僅好吃,而且營養豐富,但是我今天做的餅幹不是這些蔬菜做的,今天用的是芋頭。

芋頭以其口感柔軟、甜糯而聞名。芋頭的營養價值很高,塊莖中澱粉含量達到70%。既可食用又可食用,是壹種老少皆宜的滋補品。芋頭也是壹種堿性食物,在調節人體酸堿平衡的同時,能有效促進黑色素的合成。經常吃芋頭對皮膚、頭發、牙齒都有很好的保健作用。

我把芋頭和糯米粉混合在壹起,不加任何調料,做成小餅,放在鍋裏蒸,然後加入我喜歡的調料。又甜又鹹,超級細膩,不像純湯圓,感覺比魚丸更細膩順滑。我強烈建議妳嘗試壹下。下面我給大家分享壹下操作步驟。

菜名:芋頭糯米糊

主料:4個芋頭,1湯匙糯米粉。

調料:醬油1勺,香醋1勺,牛肉醬1勺。

操作持續時間:20分鐘。

操作程序

第壹步是煮芋頭。將芋頭帶須洗凈,洗幾遍,然後放入鍋中,加水,大火煮開後小火燜3分鐘,再小火燜至芋頭軟爛。

第二步,將煮好的芋頭去皮,取出晾涼,然後去皮。煮好的芋頭容易剝,不會癢,煮好後再剝比較好。

第三步:揉面團,將芋頭放入大碗中,用勺子壓成泥狀,加入1大勺糯米粉,先用勺子攪拌成棉絮狀,再揉面團,揉成光滑的面團。

第四步,做壹個小蛋糕。然後,不用醒酒,只要抓壹小劑,用手掌搓壹搓,壓平,放在盤子裏,等等。

第五步,鍋裏蒸,蒸鍋加清水,鍋裏放餅幹加冷水,大火燒開後蒸8分鐘,然後關火,燜3分鐘,看壹下餅幹明顯增加的情況。

第六步調味汁,汁可以根據自己的喜好調整,所以我加了1大勺醬油,1大勺香醋,1大勺牛肉醬。也可以直接蘸醬吃,喜歡甜口的可以蘸糖吃。都很好吃。

第七步是成品圖。最近迷上吃這個了。我不炒也不炒。我把它做成壹個小蛋糕,然後蒸它。它是精致和柔軟的。真的很好吃。

個人覺得這個曲奇比蘿蔔土豆餅好吃,特別細膩柔軟,有入口即化的感覺。我推薦妳去試試。

-"溫馨提示"

1芋頭不宜與香蕉同食。芋頭含澱粉多,香蕉含纖維豐富。兩者同時吃可能會導致腹脹。

腹脹、糖尿病患者應少食或忌食。

削芋頭、洗芋頭時,手的皮膚會癢,在火上烘烤可以緩解,所以削芋頭、洗芋頭時最好戴手套。