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炒綠豆芽的時候,怎麽做才能不油膩?

綠豆芽是人們經常吃的蔬菜之壹,味道很棒。綠豆芽營養價值高,很受人們歡迎。這次主要說壹下如何做出好吃的豆芽。綠豆芽就應該這樣。它們又香又好吃,端上來孩子們就搶著吃。

(1)綠豆芽炒韭菜

配料:綠豆芽、韭菜、豌豆澱粉、料酒、鹽、味精、花生油、姜、醋。

做法:1,綠豆芽洗凈瀝幹水分;韭菜洗凈,切成3厘米長的段;

2.鍋裏放油燒熱,炒鍋裏放姜;加入綠豆芽,煮料酒,大火快速翻炒;

3.放入韭菜段,撒上鹽和味精攪拌均勻;煮醋,用10g濕澱粉勾芡,即可食用。

(2)將綠豆芽和海帶混合

配料:海帶、綠豆芽、鹽、味精、白糖、香油。

做法:1,海帶洗凈,放入開水鍋中燙至碎,取出晾涼;海帶切絲,放入盆中;

2.將綠豆芽挑洗幹凈,放入開水鍋中焯壹下,直到被切掉,取出,用涼開水淋壹下,瀝幹水分;

3.倒入海帶絲的盆中,加入精鹽、糖、味精、香油,拌勻。

(3)炒綠豆芽

配料:綠豆芽、大蔥、姜、植物油、鹽、醬油。

做法:1,綠豆芽去雜洗凈;

2.鍋加熱,加入植物油燒至九成熱;

3.將綠豆芽放入鍋中,加鹽和醬油,翻炒即可食用。

(4)綠豆芽拌蔬菜

配料:綠豆芽、胡蘿蔔絲、魚露、細糖、香油。

做法:1。將綠豆芽洗凈去除雜質,用熱水焯壹下,然後取出瀝幹水分備用。

2.將焯水的綠豆芽放入盆中,然後加入胡蘿蔔絲、魚露和細糖拌勻。

3.最後加入亞麻籽油,拌勻腌制20分鐘。

(5)青椒炒綠豆芽

配料:綠豆芽、青椒、蒜、姜、花椒、醋、糖、鹽、香油。

做法:1,蒜,姜切塊。青椒切絲,豆芽洗凈。

2.熱鍋倒油,爆香蒜和姜末,放入青椒絲,炒香後放幾個辣椒。

3、放豆芽,再加壹點醋,可以保護豆芽的細胞壁。翻炒壹會,再加入少許糖和鹽,取出。

4.菜裝好後撒壹點香油,更香。

(6)肉絲炒綠豆芽

配料:瘦肉、綠豆芽、姜絲、醬油、精鹽、

做法:1,瘦肉洗凈,切成細絲。綠豆芽去根洗凈。

2.將肉絲放入碗中,加入醬油、鹽和水澱粉拌勻。

3.將肉絲放入熱油鍋中翻炒幾下,將洗凈的綠豆芽翻炒,再將所有調料翻炒片刻。