手抓餅熱量高嗎
壹個約100克的手抓餅的熱量約為300大卡。已知壹個正常男性成年人壹天需要約1800至2000大卡而女性的則為1600至1800大卡左右。如果把抓餅當成早餐來吃的話，按照早餐熱量要占壹天的30%來記，壹個手抓餅300大卡的熱量並不算多，也不能提供正常的量。單純把壹手抓餅當成早餐來吃是不可取的，它無法提供早餐要求的熱量。對於耗腦力的學生來說，壹個手抓餅下肚可能當開始覺有有飽腹感，但課間操壹過就覺得而了。
吃手抓餅會胖嗎
過多的吃手抓餅是會胖的。首先，手抓餅確實是偏油的食品容易增加人體的油脂含量，不宜多吃；其次，手抓餅是屬於高熱量食品，它是經過油煎而成，不僅損失了壹些營養物質還可能增添了壹些有害物質；最後，手抓餅是煎制的餅類所以會有壹定的熱量，100克的手抓餅熱量大概在300大卡左右，所以消費者們應健康飲食，多吃含高纖維的食物有助於減少肥胖發生的可能。
吃手抓餅健康嗎
有些人會說，那我再加上雞蛋豆漿呢，夠了吧？壹個雞蛋的熱量約為80大卡，而壹杯豆漿100毫升為14大卡左右，也並不能滿足人的需要。所以手抓餅並不適合當成早餐來吃哪怕是加了雞蛋的手抓餅。這時候可能有減肥人士跳出來了，既然手抓餅熱量不高，那麽是否就可以當成減肥餐來吃呢？答案是否定的，已知人壹天需要的蛋白質的量約為70克左右，顯然壹個100克的手抓餅含蛋白質為11克多，當成三餐來吃以壹次壹個來算的話也是只有30克多壹點，是不夠的壹個人正常所需的。
而碳水化合物的產熱壹般占總熱量的60％左右為宜,如壹個人攝人總熱量為2400千卡(10ND)，2400千卡×60％／4千卡／每克碳水化合物＝360克碳水化合物，100克的手抓餅含有碳水化合物約為40克，算起來也是不足的。把手抓餅當成飯來吃也容易造成身體維生素不足，營養不均衡。