第壹，小孩或者老人。
如果兒童或老人食用海參，不僅可以提高身體免疫力，還可以補充身體所需的dha。不管是幫助修復大腦功能，還是提高智力，吃了都很好。另外，對孩子的智商發育也會有壹定的影響。
第二，患有慢性消耗性疾病的人
如果妳是糖尿病或貧血等慢性消耗性疾病的患者，吃海參無疑是非常好的，因為其中的微量元素和其他成分可以激活胰島細胞，抑制血糖濃度，所以在幫助糖尿病患者控制血糖方面也有明顯的效果。
第三，心腦血管人群
對動脈硬化、高血脂或高血壓等異常疾病有壹定的改善作用，裏面的多糖成分可以避免動脈硬化，還可以改善和修復心肌梗塞等異常。
第四，免疫力差或身體虛弱的人。
因為長期服用海參可以提高使用者的身體免疫力，而且其中的蛋白質、皂甙等成分可以補充身體營養，改善體質，所以吃海參對於改善體質虛弱或虛弱是壹個不錯的選擇。
第五，亞健康人群
這種狀態實際上是臨街狀態。雖然不代表身體有病，但精神活力和適應能力下降了很多。如果不及時調整，很容易導致各種身心疾病。海參中的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白特別豐富，經常食用可以提高這壹類人的綜合體質。
第六，孕婦、產婦或手術後人群
孕婦吃了可以獲得dha，從而幫助孩子的大腦發育，哺乳期吃了也能達到這種效果。手術後，人們食用海參，可以使其中的精氨酸成分發揮作用，使患者的傷口更容易恢復，對改善患者體質、修復受損機體有明顯的作用。
海參適合什麽樣的人吃？以上是適合吃海參的人群的相關信息。如果妳想通過正確食用海參來改善自己的問題，那麽建議先看看自己是不是壹個禁忌群體，同時了解有沒有關於海參的禁忌。