很多人都知道吃黑芝麻對於身體有很多的好處，而且黑芝麻作為壹種輔助調味料添加的很多美味佳肴裏，而且黑芝麻還有非常高的藥用價值。
黑芝麻都有哪些神奇功效？
1、黑芝麻可以有效延緩衰老
愛美之心人皆有之，很多女孩子都不希望自己容顏衰老，那麽經常吃壹些黑芝麻能夠有效延緩衰老的進程，因為黑芝麻當中含有豐富的鐵元素，每天吃壹小勺黑芝麻可以有效的補充鈣元素，預防骨質疏松，而且經常吃黑芝麻，還可以保養皮膚，讓皮膚變得更加光滑柔順，如果有便秘的情況，那麽適當的吃壹些黑芝麻，也有助於改善便秘。
2、黑芝麻可以調理體虛
經常吃黑芝麻還可以有效的調理肝腎，對於那些精血不足的人來說，吃壹些黑芝麻就能夠起到壹定的調養效果。體虛比較明顯的癥狀就是五臟虛虧，四肢乏力，特別是對於糖尿病患者來說，適當的吃壹些黑芝麻，還能夠起到控糖的功效。
3、黑芝麻可以防止脫發
黑芝麻可以有效防止脫發的情況加重，黑芝麻當中含有比較豐富的維生素以及亞油酸和蛋白質，而且還可以給我們的頭發提供營養，讓頭發烏黑亮麗更健康。腎臟會直接影響到我們頭發的發質和發量，人在年輕的時候身體比較充足，所以頭發會烏黑亮麗。
但是隨著年齡的不斷增長，腎氣慢慢的虧損，進而就會出現白發脫發的問題。黑芝麻不僅有很好的補腎功效，而且黑芝麻當中的花青素也能夠幫助改善發質。
4、黑芝麻可以提高生育力
黑芝麻具有壹定的促進生育機能的效果，因為黑芝麻當中還有比較豐富的維生素，e長期食用可以增加精子的存活率和活躍度，對於女生來說經常吃黑芝麻可以讓身體當中的雌激素分泌更加旺盛，這樣的話都可以有效的提高生育能力。
所以說吃黑芝麻對我們的身體健康就有很多的好處，但是黑芝麻當中的油脂含量也是比較高的，對壹些患有三高以及身體肥胖的人來說，盡量的控制吃黑芝麻的量，以防使用過多導致身體發胖。