原料
蕃茄,豬肝,姜,香菜
腌料:姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油壹匙
做法
1、蕃茄洗凈切片。
2、豬肝洗凈切薄片,加入腌料腌十分鐘。
3、將鍋燒熱後,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加適量水滾十五分鐘,放入豬肝煲煮,下調味料拌勻,放上香菜。
做法二
原料
豬肝100克,番茄100克,粟米粒100克,生姜4片。
番茄豬肝湯
做法
豬肝洗凈,切片,用鹽、生粉、白酒拌勻;番茄洗凈,切片;生姜洗凈,去皮切絲;粟米粒洗凈;粟米粒放入鍋內,加適量清水,文火煲20分鐘,放入番茄、生姜煲10分鐘,再放入豬肝,煮沸幾分鐘至豬肝剛熟,調味食用。
營養價值
補肝養血,多用於貧血或浮腫,腳氣。
食用指南
粟米功能調中健胃,利尿清腫。番茄微酸健胃,滋養陰血,健胃而養肝補血。
做法三
原料
豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
做法
番茄豬肝湯
1、將豬肝切去筋膜洗凈,切丁後加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿;
2、用旺火蒸10—15分鐘至結膏;
3、清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調味即可。
營養價值
養肝明目,增強免疫力。
食用指南
1歲以上寶寶
實用於防感冒、治夜盲癥及免疫力低下寶寶。
做法四
原料
番茄100克,豬肝250克,油、蔥花、精鹽、胡椒粉、味精各適量。
做法
1.番茄洗凈,開水澆燙,剝皮去籽,切成6瓣。豬肝洗凈,切薄片,用少量醬油拌勻。
2.燒熱鍋下油,燒至八成熱,下番茄、蔥花爆炒3分鐘,加入精鹽及開水,滾開後放入豬肝。待再滾後撇去浮沫,再煮3分鐘,加入胡椒粉、味精調味即可。
營養價值
番茄味甘、酸,性微寒,能涼血平肝;豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效。二者合用,能養血明目。
食用指南
適用於肝血不足,或肝熱上擾所致之眼睛疲勞,視力減退者。