哺乳期喝什麽蔬菜湯？很好的原味蔬菜湯。
食材:黃豆芽、西蘭花、青椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，壹次可選擇四種以上。
制作:將各種蔬菜放入鍋中，加入適量的水，煮沸後取湯飲用。
註意:喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。而喝原味蔬菜湯會影響制奶效果。各種蔬菜，以根、花、果為主，在湯裏煮，不加任何調料，清香撲鼻，可以當茶喝。產後第二天(剖腹產後第二天)喝，送奶效果極佳。
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哺乳期喝什麽蔬菜湯？上好的西蘭花蔬菜湯。
原料:西蘭花100g，南瓜100g，甜玉米1，西紅柿1，胡蘿蔔半根。
制作:南瓜去皮切成長條，西蘭花切成小花，玉米切成小塊，西紅柿切成薄片。
鍋中加水，放入甜玉米、南瓜、胡蘿蔔，煮20分鐘左右，放入西蘭花，再煮20分鐘至軟爛。出鍋前放入西紅柿，煮約10分鐘，加鹽調味。
功效:富含維生素等營養成分，能提高人體免疫力，清除人體垃圾，起到去火的作用。
三
哺乳期喝什麽蔬菜湯？好豆腐和蔬菜湯。
材料:豆腐30g，胡蘿蔔5g，香菇5g，白菜10g，菠菜10g，豌豆5g，香油3g，醬油1g，白糖3g，澱粉5g。
制作:豆腐洗凈切塊，胡蘿蔔、生蘑菇、白菜切成細絲，菠菜煮熟切成2厘米長；
向鍋中加水，煮沸。下次依次吃食材。加入菠菜煮沸，用澱粉水勾芡並調味。
功效:富含粗纖維，能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，促進消化，有利於幫助乳母清火。
四
哺乳期喝什麽蔬菜湯？很好的番茄蔬菜湯。
原料:香菇、金針菇、木耳、大白菜各50克，西紅柿100克，雞蛋1個，洋蔥半個。
制作:香菇、金針菇、木耳洗凈去蒂；大白菜洗凈切絲；西紅柿洗凈，切塊；洋蔥洗凈，切成粉；
將卷心菜和蘑菇放入水中煮沸，加入金針菇、黑木耳和西紅柿，煮熟，加入雞蛋汁，加入蔥花和鹽拌勻。
功效:含有大量的纖維素，有利於促進腸胃蠕動，加速排毒，含有大量的維生素，對去火很有幫助。