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為什麽孩子不能喝碳酸飲料?

兒童不能喝碳酸飲料,尤其對兒童的影響如下:

1,影響兒童消化系統功能。

因為碳酸飲料中含有大量的二氧化碳,雖然能起到壹定的抑菌降溫作用,但大量氣體進入胃中後容易產生脹氣,影響消化功能的正常運轉。二氧化碳的抑菌作用沒有選擇性,對腸道內的許多有益菌也有破壞作用。經常喝碳酸飲料的孩子,營養攝入會逐漸跟不上,不利於身體的發育。

2、嚴重阻礙兒童身體對鈣的吸收。

孩子還處於成長階段,對鈣的需求很大。人體內有壹定比例的鈣和磷,但大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後,比例會被打破,鈣的吸收會受到嚴重阻礙,從長遠來看對孩子的骨骼發育非常不利。嚴重者會患上骨質疏松癥,成年後經常骨折、斷裂。

3.孩子的牙齒健康變得更差。

碳酸飲料是壹種酸性液體,與牙齒接觸會腐蝕表面牙釉質,使牙齒越來越敏感,無法承受正常程度的冷熱酸甜。此外,飲料中的糖分含量也很高,是齲齒細菌滋生的沃土。

通常情況下,碳酸飲料的含糖量很高,約為8%-11%,部分果味飲料甚至高達13%。在兒童和青少年中,含糖飲料是添加糖的主要來源。長期過量攝入添加糖會增加齲齒、肥胖和其他慢性疾病的風險。根據中國居民膳食指南,糖的日攝入量不能超過50g,控制在25g左右以下為好,而壹罐可樂含35g左右。

更重要的是,碳酸飲料會帶來飽腹感,兒童青少年每天的食量基本穩定。多喝碳酸飲料可能會減少其他食物的攝入,如蔬菜、水果、牛奶等,形成不良飲食習慣。長此以往,還可能導致其他營養素的缺乏,從而影響孩子的生長發育。

擴展數據:

喝碳酸飲料,其實如果經常喝,對孩子的身體是非常有害的。飲料永遠無法取代白開水成為孩子的日常必需品。過量攝入碳酸飲料確實可能會影響孩子的發育。

有數據顯示,偏愛喝碳酸飲料的兒童,有60%會因為缺鈣而影響正常發育,尤其是可樂飲料中的磷含量較高。過量飲酒會導致體內鈣磷失衡,導致發育遲緩。

人民網-註意!孩子喝碳酸飲料影響發育。