濕氣重的人會經常手心出汗，總有壹種擦不幹凈的感覺。
我相信，在空調房呆久了，妳總能感覺到手心腳心總是冰涼的，卻壹點也不熱。事實上，在夏天，我們經常在出汗的情況下突然進入空調房間，使人體的毛孔突然收縮，導致本應排出體外的汗液無法正常排出。這樣，如果人體內陰天，就會增加身體水分，出壹身冷汗。
關節酸痛也是濕氣重的表現。現在，除了患有風濕、關節炎等炎癥的老年人，越來越多的年輕人也開始因為體內水分過多而出現老寒腿。體內濕氣過多會使濕氣進入人體的關節。濕氣進入關節，遇冷，會導致各種關節酸痛。這本來是老年人容易患上的疾病，但是隨著空調的濫用和飲食的不節制，越來越多的人也會患上這類疾病。
濕氣過重的人往往食欲不佳，口腔有口臭。如果人體過於潮濕，會影響人體內的功能運作，尤其是腸胃。水分過多影響胃的消化，所以胃裏堆積的食物不能完全消化，使得胃裏的食物堆積。食物壹旦堆積在胃裏，肯定會有氣體，通過口腔排出體外，這也是為什麽很多人覺得嘴裏有味道，但是無論怎麽洗牙刷牙都沒有辦法去除口臭的原因。
肥胖也是濕氣過重的外在表現之壹。眾所周知，如果經常吃油膩的食物，又不怎麽運動，不僅會發胖，還會加重體內的水分。體內的濕氣會影響身體各部分的運作，以及消化。這就使得脂肪在人體內堆積，形成惡性循環，這也是很多胖子減肥壹直不成功的原因。
如何祛濕當歸和黃芪是非常常見有效的祛濕藥材。我們平時煮雞湯的時候可以在鍋裏放入適量的當歸、黃芪，做出來的湯不僅味道鮮美，而且還有很強的除濕作用。
體內寒氣太多非壹日之寒，除濕也不是壹兩天就能完成的。健康，還要持之以恒，堅持祛濕，好身體看得見！