只有激素水平相對平衡，各器官才能正常運轉。如果女性雌激素分泌失衡，很可能會出現各種異常情況。服用適量的維生素E可以有效地維持這種激素的平衡，使女性看起來更年輕、更美麗、更有活力，同時可以有效地增強機體的免疫力，有效地降低各種疾病的發病率。
祛除汙漬
說到色斑，人們馬上會想到臉上的黃褐斑和老年斑。都是皮膚細胞內脂褐素沈積所致。脂褐素是細胞被自由基氧化產生的惰性廢物。這種物質不僅可以以斑的形式出現在臉上，還會沈積在心臟、肝臟和腦細胞中。維生素E最大的作用就是中和自由基，有利於這些斑點的去除。此外，維生素E還能擴張外周血管，降低血液粘度。
防止脫發
如果頭發稀疏，每天服用維生素E膠囊。維生素E含有壹種叫做α-生育酚的化學物質，有助於改善頭皮的血液循環，並在Ph值水平、皮脂分泌和滋養毛囊之間取得平衡，從而最終產生更健康的頭皮。健康的頭皮是濃密健康頭發的必備條件。
預防心腦血管疾病
維生素E可以防止血液凝固和血管中的動脈粥樣硬化，從而使血液循環良好，保持血管年輕，以預防許多疾病。
維生素E的作用那麽多，但是攝入過多對人體有害。畢竟是“三分毒”。因此，即使它有很多好處，也不建議長期服用該藥。可以選擇富含維生素E的食物代替，健康又有營養。
男性堅持認為，睡前服用維生素E還可以促進體內性激素的分泌。充足的雄激素可以讓男人的身體更強壯，免疫力更強，會讓他更有魅力。
所以，無論男女，每天晚上睡覺前吃壹片維生素E，對身體都是有益的。