剖腹產後如何做魚湯坐月子如何做鯽魚湯:蔥白鯽魚湯
材料:鯽魚500克，蔥40克，姜20克，菜籽油100克。做法:1。先把處理過的魚洗幹凈，橫在魚背上，撒點鹽，靜置十分鐘。2.倒入菜籽油加熱。3.用吸水紙吸幹魚表面的水分，放入油鍋中，放入生姜片刻，將兩邊的皮煎至金黃色。4.加入剩余的蔥和姜，煮沸。轉中小火煮10分鐘。5.最後加入適量的鹽和香蔥，兩分鐘就好了。
月子鯽魚湯怎麽做:紅豆鯽魚湯
材料:紅豆150g，鯽魚300g，姜壹塊，料酒15g，鹽5g。做法:1。紅豆洗凈備用。2.將紅豆加入湯鍋，倒入1500克水，浸泡30分鐘。3.將泡好的紅豆和浸泡它們的水壹起煮，小火燉30分鐘，直到紅豆酥爛。4.鍋燒熱，放入40克油和壹片姜，炒香。5.放入鯽魚，改中火，邊煎2分鐘邊輕輕晃動鍋，這樣魚皮就不會粘鍋了。6.把鯽魚翻過來，用同樣的方法煎2分鐘。這樣處理的鯽魚，湯裏沒有腥味，湯的味道會更鮮美。7.把炸好的鯽魚放入紅豆湯裏再煮。8、轉文火15分鐘，最後加鹽調味。
剖腹產可以在湯裏放鹽嗎？坐月子可以在湯裏放鹽。坐月子期間可以吃鹽，但不要太鹹。如果缺鹽，對孩子和自己都不好。吃多了孩子臉會變白，自己控制就好。我建議也可以吃壹些溫性的水果，比如芒果、荔枝、桃子、桂圓、紅毛丹、桃子、板栗、釋迦牟尼、椰子肉、金桔、話梅等，但是不能壹下子吃太多。
月子餐的飲食應盡量清淡，但在產婦的食物中加入適量的溫熱調料，有利於血液循環，促進瘀血的排泄。新媽媽需要大量的水，但是不應該直接喝水，所以喝湯是壹個既補充營養又補充水分的好方法。
坐月子是寶媽們生完孩子後恢復和補充能量的壹個月。寶媽們壹定要抓住這個時間，好好吃飯，好好休息。