香糯粘稠難消化，易釀濕，所以消化功能差的人應少吃。但不是不能吃。糯米本身可以補虛補血，健脾暖胃，止汗。適用於脾胃虛寒引起的惡心、厭食、腹瀉，氣虛引起的虛汗、氣短、孕期腹脹。
吃以下東西養胃
1、牛奶:牛奶的主要作用是養肺養胃，生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
2、粥:粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，熱量更高，更豐富，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。
3、湯:除了粥有很好的養胃作用，還有壹種食物也有同樣的養胃作用，那就是湯。湯最好不要是肉湯，因為肉湯也含有大量酸性物質，不利於養胃。
最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉條、雞蛋湯等。，還可以加入壹些輔料調味，這樣養胃的效果會更明顯。
4.蘋果:健脾益氣健胃，生津潤燥。適用於脾虛食少，胃陰不足，陰虛胃痛。
5、菠菜:味甘性涼，能滋潤養肝，益胃，通便。《食療本草》說“益五臟，通胃，解酒。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。
擴展數據:
五種對胃有害的食物
1，薄荷:薄荷會松弛食道括約肌，增加泛酸的機會。小心任何含有薄荷的東西，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.蘇打水和果汁:這兩種飲料含有大量果糖。約30%的成年人不能很好地吸收果糖，導致腸胃不適。
3、咖啡:咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人，更應該少喝咖啡。少喝含咖啡因的飲料。
4.西蘭花:西蘭花含有大量可溶性膳食纖維。這種纖維只能在大腸內分解，產生大量氣體。同時，西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖。
5、西紅柿:西紅柿酸性很大，可能會刺激胃產生更多的胃酸。所以西紅柿吃多了會導致泛酸、燒心等癥狀。番茄醬也是由西紅柿制成的。
人民網-吃什麽能養胃，五大最有害食物？