什麽是寒涼：
寒涼，在中醫上，主要表現為體虛體寒以及體寒體虛引起的各個器官的變化。
女性寒涼的表現之總體癥狀
女性體寒的主要癥狀是怕冷，手腳冰涼，容易感冒且感冒恢復期長。體弱多病，睡眠質量差被窩暖不熱尤其是東天特別容易出現，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。
女性寒涼的的表現之各個器官、部位
子宮：有宮寒，月經期肚子疼的嚴重，腹部有垂墜感，面色暗淡，無血色。
消化道：比如患者會出現不能吃涼，食欲下降，胃腹脹滿，大便出現異常，表現為大便不成形、溏泄等。腎寒的癥狀壹般包括腰痛腰酸，小便頻數，小便色白，可能有夜尿多過1次，畏寒。
關節：四肢關節疼痛，還會伴有肩周炎，腰腿疼痛，肩膀酸痛等，疼痛的時間越長，就說明體內的濕氣就越重。身上出現濕疹，白癜風，牛皮癬等皮膚性疾病，就說明體內有寒氣了。
男性體寒的表現之總體癥狀
男性體寒總體表現為體內的陽氣不足，導致嗜睡、睡眠淺、精力不足等現象的產生，體寒的男性往往睡眠質量較差，總也睡不夠。
男性寒涼的的表現之各個器官、器官
腎：不註意保護腎就會導致腎寒，腎寒會使男性性功能下降、形體消瘦、滑精、早泄。
甲狀腺：由於甲狀腺激素可以燃燒脂肪，釋放能量，同時還會使心跳加快，增加熱量。所以當甲狀腺激素分泌不足時，熱量就會減少，男性就會變得所以會怕冷。
血壓：在低血壓的情況下，重要組織，臟器，器官都可能會出現供血不足的表現，表現在皮膚的話，可能會體溫偏低，皮膚彈性變差，皮下脂肪層減少等等情況，這樣都有可能導致低血壓的人群抵抗寒冷的能力下降，出現怕冷的情況。所以男性對於血壓不單單要註意三高也要註意“低”的癥狀。