百合薏米粥
1。材料:薏苡仁50克，百合15克，水適量，蜂蜜適量。
2.五谷雜糧粥做法:
(1)薏苡仁、百合洗凈，放入鍋中，加水煮沸至薏苡仁熟爛。
(2)加入蜂蜜，拌勻，即可食用。
3.功效:健脾和胃，潤膚祛斑，可用於治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹，有利於少女的美麗。
綠豆薏米粥
1.材料:大米20g，綠豆15g，薏米30g。
2.五谷雜糧粥做法:將大米、綠豆、薏米洗凈，放入鍋中，加適量水煮成粥。
3.功效:清熱止渴，補肺，健脾胃，清熱，祛風除濕，消水腫。
芡實山藥薏米粥
1.材料:山藥100g，芡實100g，薏苡仁100g，冰糖適量。
2.五谷雜糧粥做法:
(1)薏苡仁、芡實洗凈，用清水浸泡2小時以上。
(2)山藥去皮，切成薄片，用淡鹽水浸泡。
(3)將浸泡過的薏苡仁和芡實放入鍋中，加入適量的水，煮30分鐘左右。
(4)倒入切片山藥，繼續煮20分鐘。
芡實茯苓粥
1.材料:粳米100克，芡實30克，茯苓50克，鹽2克。
2.五谷雜糧粥做法:
(1)將挑選好的粳米用清水反復洗凈，用清水浸泡30分鐘，取出瀝幹備用。
(2)將芡實、茯苓壹起研成粉末，壹起放入碗中，用溫水調成糊狀。
(3)將65，438+0，000-65，438+0，200ml清水加入燒開的鍋中，放入粳米，大火燒開。
(4)將調好的茯苓芡實糊倒入鍋中，攪拌均勻，小火煮30- 40分鐘。
(5)米粥盛出，加入適量鹽調味，小火煨壹會兒，即可食用。
壽鹿山衛士白藜蘆醇方便雜糧粥由多種配料組成。綠豆、綠豆、豌豆、糙米、苦蕎、薏米、黑豆、黑米、糯米、紅豆、蕓豆、紅薯幹、燕麥、黑芝麻、核桃、黑木耳、銀耳、獼猴桃幹、山楂幹、紅棗、脫水蔬菜(菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿蔔、紫甘藍)、蓮子、山藥。
方法:將1袋倒入杯中，加入約300-350 ml開水，攪拌均勻，乳化成稠狀後食用(約3-5分鐘)。飯後喝300-450ml水，不吃正餐或中餐。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。