銀杏蓮子粥是壹種常見的粥，味道鮮美，深受人們的喜愛。銀杏味道鮮美，柔韌油膩，風味獨特，富含蛋白質的蓮子營養價值高，非常適合發育中的青少年食用。那麽銀杏蓮子粥怎麽做呢？喜歡就繼續往下看收藏吧！
如何制作銀杏蓮子粥1制作時間:60分鐘。
難度:簡單
味道:清淡
類別:粥
主料:大米80克，銀杏果8個，蓮子8個。
輔料:冰糖適量
步驟:
1.大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；
2.蓮子8顆洗凈浸泡10分鐘；
3.鍋中放入適量的水，大火燒開，放入泡好的大米；
4、8顆銀杏、蓮子放入鍋中燒開；
5.轉小火煮30分鐘(期間不定時攪拌，防止粘底)；
6.將枸杞5克放入鍋中攪拌均勻，繼續煮15分鐘；
7.將適量冰糖放入鍋中，待完全融化後攪拌均勻。
如何制作銀杏蓮子粥2主料
鮮山藥200g，銀杏10大棗15枸杞，幹蓮子20個10。
輔助材料
6碗冷水
調味品
老冰糖10-15g
做事的方式
1，幹蓮子和大棗用冷水浸泡1小時。
2、銀杏果砸腸衣。山藥去皮，切成小三角形，用冷水浸泡備用。
3.先將6碗冷水引入鍋中，加入銀杏果和蓮子，大火燒開後將大棗轉文火。
4.燉20分鐘後，加入山藥片，再燉20分鐘。
5.最後在10分鐘加入枸杞。剩下3碗水的時候，加入調料。
銀杏1有什麽作用？銀杏葉-降血脂有什麽作用？
壹般來說，銀杏果吃多了會流鼻血，因為它是很強的保健食品。銀杏果的成分中，糖最多，占銀杏果全部營養元素的35%。糖大部分是木薯澱粉，但是脂肪率很低，在幹果中非常少見。因此，銀杏果具有降血脂、減肥的作用。
2.銀杏葉-美容護膚有什麽作用？
銀杏葉有美容護膚的功效，可治療鼻子上的黑斑、酒渣鼻、面面部的癬。在臨床醫學上，將生銀杏果切成塊塗抹在傷口上，或者將銀杏果和酒糟壹起咀嚼，早晚各洗壹次塗抹部位，可使皮膚潔凈、美觀、護膚。
3.銀杏葉-止咳平喘有什麽作用？
因為銀杏果中的維生素D2是脂溶性的，和植物油壹起服用非常容易被消化吸收，還可以提高止咳的實際效果。治咳嗽宜用白糖調味的水煮銀杏果，水煎平喘。妳每天可以吃10粒膠囊。