暖宮必吃美食。
3.龍眼肉
龍眼肉的鐵含量約為每100克3.9克，是壹種富含鐵的水果。可用於貧血的食療，壹般以煲湯、煮粥為宜。但龍眼肉屬於溫性食物，不適合孕婦和兒童食用。
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8.黑豆
黑豆具有排膿解毒、消腫止痛的功效，有利於高血壓、高血脂、心臟病等疾病的防治。黑豆對女性美容大有裨益。它們還可以調節月經和防止流產。孕婦經常吃它們，可以有益健康。
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2.阿膠
能促進血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，促進鈣的吸收。常用於治療各種出血或貧血。
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4.桑葚幹
桑葚幹中的天然鐵含量最豐富，每100 g含鐵42.5 mg，是水果中的“補血聖品”。
水果。“壹般吃幹桑葚粥，每天吃壹碗桑葚粥，既能補血，又能美容養顏，但孕婦慎用。
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1.當歸
當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被稱為“血中聖藥”。常用於治療女性月經疾病，如痛經、月經不調等。
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5 .枸杞
枸杞有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人群。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
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9.益母草
益母草具有活血化瘀的功效，有助於消除經期惡露，調經活血，促進子宮內毒素排出。同時有助於去除宮寒，促進血液循環，溫暖宮室。
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6.赤小豆
紅豆性溫，味甘，無毒。具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、益氣排膿、催乳的作用。能清心火，補勞，同時富含鐵質，能行氣活血，非常適合溫補驅寒。
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10.紅花
紅花性溫辛，活血通經，祛瘀止痛。用於閉經、痛經、跌打損傷。
紅花能活血通絡，祛瘀止痛。可用作活血通經藥物。活血化瘀，益氣止痛。養血活血。
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7 .黑棗
黑棗性溫味甘，有補腎養胃的功效。而且對延緩衰老，增強活力，美容養顏很有幫助。且能暖胃明目，促進血液循環，利尿解毒，是潤澤肌膚，烏須黑發的佳品。