木瓜含有
木瓜蛋白酶
有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜大多產於南方。
木瓜
可以生吃，也可以作為蔬菜和肉壹起燉。
2.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴含有
鞣酸
、維生素c、檸檬酸、
蘋果酸
多種幫助消化和降低血脂的物質，對於
調理腸胃
有壹定的效果。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
3.龍眼
李時珍
有人說過:“荔枝美在食，桂圓好滋補。”與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥
裏科
可用於治療心脾兩虛，
氣血不足
由它引起的失眠、健忘、驚嚇、頭暈等癥狀。
4.菠蘿
菠蘿味
甘平
具有健胃消食、健脾止瀉的功能，
清胃
解渴等功能。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉，像木瓜壹樣，含有壹種能量
分解蛋白質
酶，所以可以軟化肉，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
5.櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃味溫、甜、微酸
補中益氣
，調理中焦，養顏，健脾開胃。應該註意的是，
李屬
火，不要多吃，對身體不好。
陰虛火旺
忌吃或少吃。
6.芒果
中醫認為，芒果味酸甜，性涼無毒，具有
清熱生津
止渴利尿，益胃止嘔。芒果特別合適。
胃陰不足
口渴和喉嚨幹燥，
胃氣虛弱
、嘔吐、頭暈等癥狀。芒果含糖量和維生素非常高，尤其是
維生素原a
含量占水果的大部分，還有明目的功效。
7.蘋果公司
蘋果味甘性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適合脾虛少食。
胃陰不足
、
陰虛胃痛
等等。熟蘋果可以養胃止瀉。蘋果中的大部分營養成分，除了部分維生素在烹飪時流失外，都可以保留下來。煮過的果膠會起到吸附作用，會更容易吸收。
有毒物質