補血的水果應富含維生素和各種礦物質，如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、紅棗等。，都是很補血的水果。
最補血的水果是橘子，橘子中含有果酸和維生素，可以幫助造血。此外，補血的水果還有葡萄、龍眼、獼猴桃、蘋果、西紅柿、橙子、香蕉、龍眼、桃子、無花果等。
紅棗
紅棗含有大量的維生素和礦物質，是補氣血的重要食物之壹。每天多吃紅棗，可以使人的臉色更加紅潤有光澤。
葡萄
葡萄的營養成分也很豐富，有補血的作用。氣血不足的人可以多吃葡萄，補血養氣，同時保護心臟。
櫻桃
櫻桃很補血，富含維生素C和多種微量元素。還能有效抑制黑色素的增生，使皮膚紅潤有光澤，起到抗衰老的作用。
桃子
桃子富含多種微量元素、維生素和果酸，對身體非常有益。但是桃子是熱帶水果，吃了容易上火。
甘蔗
甘蔗富含鈣、鐵、鋅等微量元素，能補血補鐵，補血功能非常強大，又被稱為補血果。
桑樹
早在2000多年前，桑葚就已經是我國皇帝的滋補品。歷代醫家也對其推崇備至，在民間稱之為“人間聖果”、“補血之果”。
龍眼
桂圓的藥用最早見於《神農本草經》，性溫味甘，有養心健脾、養血安神的作用。這種補血食品在民間非常有名，絕對是普通家庭補血的首選。
荔枝
荔枝性溫，入肝、脾、心經，能養肝養血，健脾理氣。中醫認為，荔枝最益肝、脾、精。現在的人經常飲食不規律，脾胃難免受傷。尤其是夏天，西瓜、冷飲、冰棍輪番上陣，容易使脾胃受寒。這時候吃點荔枝可以補充油脂，振奮脾胃。