早上喝和晚上喝蜂蜜水功效有啥區別？

早上喝和晚上喝蜂蜜水功效有啥區別？

早上晚上都可以喝蜂蜜水，早上喝蜂蜜水能夠潤腸通便，早晨喝有助於排除腸道毒素，晚上睡覺前喝蜂蜜水，有很好的助睡眠的作用，並且還有防止便秘的。

晚上在睡前服用些蜂蜜水，當然是有好處的，這有著活血化瘀的作用，同時可以調節血液的黏稠度，降低心腦血管梗塞的發生。

尤其是在臨睡之前，服用些蜂蜜水是用40度的，溫開水調和之後服用，效果是非常好的。當然，早上和晚上，在早上服用作用更佳，因為還具有著排毒的作用，可以促進大便的正常排出。

每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋壹覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；

晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

早上喝蜂蜜水要在飯後

在很多人的意識中早上喝壹杯蜂蜜水可以幫助排宿便，起到清腸道的作用，但是這裏面有壹個問題，妳是空腹喝蜂蜜水呢還是吃完早餐再喝的問題。

很多人選擇在早上起來的時候立馬沖壹杯蜂蜜水，這樣做是不可取的。妳的身體經過了壹晚的代謝，胃中早已經沒有可消化的東西。如果這時候來壹杯蜂蜜水，胃酸分泌過多，容易造成胃潰瘍，在經過這樣分析，早上和蜂蜜水最好是在飯後的時間裏去喝。

晚上喝蜂蜜水要適量

大家都不希望在晚上的時候吃甜食，因為裏面的熱量大的驚人，其實晚上也要分壹個時間段的。像飯前喝蜂蜜水就會抑制胃酸的產生。飯後喝壹杯則會幫助腸道做活動，讓妳的消化好壹點。睡前壹杯則有安神的效果，其實不是說晚上所有的甜食都不能吃，卡準時間這都不是事。

但是值得註意的是，晚上喝蜂蜜水的時候是需要有所節制的，它富含大量的熱量，容易發胖。