腎虛會導致脫發。很多男性發友把脫發的原因歸結為腎虛。脫發的時候他們壹味的補腎，但是脫發不壹定是腎虛引起的！
腎虛脫發有哪些表現？
大多數情況下，腎虛脫發的主要原因是精血不足，也就是我們常說的腎陰虛。嚴重的腎陰虛會引起脫發、發質變差，患者還會伴有頭暈、顴骨潮紅、腰酸背痛、盜汗、出汗等癥狀。需要註意的是，腎陰虛引起的脫發是存在於整個頭部的，並不局限於頭部的某個部位，脫發前會出現發質不好等先兆癥狀。
立正！這種情況不是腎虛脫發。
有些男性患者脫發是持續性的，脫發的部位固定在頭部的某個部位，並不伴有明顯的腎陰虛特征。
這種情況多由雄激素分泌異常引起，是壹種與遺傳因素有關的脫發類型。雄激素異常導致脫發的典型特征是脫發部位固定，除此之外，患者的發質也不會明顯變差。
盲目補腎的危害
脫發的時候壹味補腎，會給身體帶來壹些不好的後果，比如口幹、血壓高、心煩易怒。即使是腎虛，也可以分為腎陰虛和腎陽虛，兩者的臨床表現和發病機制是不同的。
如果是腎陰虛但是用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果用腎陽虛來滋補腎陰，會雪上加霜，加重病情。所以脫發就補腎是非常不理智的。
臨床上脫發是有標準的。正常情況下，成年人每天掉30~100根頭發是正常的。如果發現明顯比平時多且持續1~2個月以上，或者頭發成片脫落，就要引起註意了。
經常掉頭發應該吃什麽？
1，富含蛋白質的食物。
多補充牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2.含鐵的食物
含鐵豐富的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、雞蛋、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、大豆、鯉魚、土豆等。
3.含有維生素E的食物
富含維生素E的食物有新鮮生菜、白菜、黑芝麻等。
4.含碘的食物
含碘的食物有海帶、海藻、牡蠣。
5、補腎食物
如果可以確定脫發是腎虛引起的，可以吃壹些補腎的食物來調節壹下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等。有些中藥也有很好的補腎作用。何首烏不能盲目食用，吃多了容易死。
6、促進血液循環的食物
吃壹些補血活血的食物，如桑葚、枸杞、大棗等。
導致脫發的因素有很多。如果有脫發，記得不要急著去看醫生。必須找到根源，對癥下藥，才能事半功倍。最好去專業醫院做毛囊檢測，聽從醫生的建議。