其實這個減肥法很簡單，堅持壹周只吃黃瓜和雞蛋，合理分配就行了。相信會有很好的減肥效果！早餐吃黃瓜，中午吃雞蛋黃瓜，晚上吃少量米飯和肉！因為黃瓜有緩解便秘的危機，而且還能起到非常好的美容效果！
註意:有些人吃了黃瓜後可能會拉肚子。這個時候，這其實是壹個正常的現象，因為這屬於壹個清腸排毒的過程，不用太擔心。如果腹瀉嚴重，最好停用這種方法，咨詢醫生。
蘋果減肥法
這種瘦身方法很簡單，受到很多年輕人的喜愛，這種瘦身方法的效果也是有目共睹的。連續三天堅持吃蘋果喝礦泉水，不能吃其他食物。每個周期平均可以減掉3到5公斤。很多國家都富含各種營養物質，對解決便秘，順利清理體內殘留廢物，減肥美容刻不容緩！
註:1蘋果熱量約為100千卡，可以連續三天無限量吃蘋果，但大多數人壹次只能吃兩三個蘋果。停止這種減肥方法後，先吃容易消化的清淡食物，如粥或蔬菜，慢慢讓身體恢復正常功能，切忌暴飲暴食！
用減肥菜肴減肥
這種減肥菜起源於東南亞，看起來像蘆筍。其實這種減肥方法是最簡單的。只要堅持這道減肥菜，讓我們順利瘦下來不少，絕對是懶美人的好福利。據說吃幾斤減肥菜就能瘦幾斤。每個人都可以避免餓死的命運！
註意事項:減肥菜含有植物生物堿，可能直接引起失眠、緊張、心跳加快、呼吸困難等副作用，嚴重時甚至導致肺衰竭。雖然方法很靠譜，但是很多有先天性疾病的人，最好不要輕易嘗試！
蘆薈瘦身法——推薦
自古以來，蘆薈就有通便的功效。如果妳吃得太多，會導致腹瀉。直接吃蘆薈，會直接順利的排除體內殘留的廢物，減肥。蘆薈皮的透明果肉部分具有很強的免疫力，不僅有減肥的功效，其美容效果也不容小覷！
註意:每天吃3到5cm長的蘆薈就夠了，但具體重量要根據每個人的情況而定。對於壹個想減肥的恩人來說，壹定要有恒心，慢慢形成習慣才會逐漸見到成效。
香蕉瘦身法
1碗白米飯含熱量約160千卡，用香蕉代替正餐減肥效果非常好！每餐用香蕉代替1碗白米飯，瞬間就能起到非常好的瘦身效果！這種方法可以減少人體每天吸收200到300千卡熱量。而且香蕉攝入後會有很強的飽腹感。香蕉含有豐富的鈣和維生素，對消除身體水腫很有幫助！
註意:這種方法要註意配菜的選擇，高營養低熱量的食物為好。為了順利減肥，大家在日常生活中壹定要註意均衡飲食，不要在減肥的同時被拖累，達到真正的健康減肥。