第壹站:日本壽司
推薦電影《壽司之神》:壹旦選擇了職業，就要全身心地投入。就像劇照裏寫的那句話:妳必須愛上妳的工作。最簡單的食材，味道最豐富。無論什麽行業，日本人總是有能力上升到“道”的境界，除了“認真”什麽都沒有。
第二站:日本烏冬面
推薦電影《烏龍面》:壹部以美食為題材的文學作品，最重要的是讓看的人產生“壹起吃”的想法。看完這部片子，半夜沖進附近的壹家日本料理店，要了壹份烏冬面。
第三站:韓國料理
推薦電影食客:韓國料理給人壹種粗中有細的感覺，沒有花裏胡哨的雕琢和復雜的程序，自然簡單卻別有風味。作為壹部烹飪片，雖然片中的烹飪戲比較弱，但《壹碗淚牛肉湯》賺足了觀眾的口味，同時也賺足了觀眾的眼淚。
第四站:韓國泡菜
推薦電影食客2:泡菜大戰:“每個人心中都有媽媽的味道，只是每個味道都不壹樣。”“電影對於食物就像導遊對於購物壹樣。看完之後，第二天中午去食堂點了辣白菜。”
第五站:新加坡海南雞飯
推薦電影《海南雞飯》:說到新加坡美食，壹個是肉骨茶，壹個是海南雞飯。海南雞飯是從中國海南來到新加坡的早期移民的菜肴。如果妳去新加坡，壹定要記得去李記吃壹次海南雞飯。
第六站:意大利美食
推薦電影《食物、祈禱和愛》:如果妳的生活像電影裏的朱莉婭·羅伯茨壹樣陷入了絕境，妳還不如去環遊世界。"壹個人真正的生活平衡可能是吃、祈禱和愛."去意大利，壹邊享受意大利美食，壹邊和意大利男人浪漫邂逅。
第七站:法式晚餐
推薦電影《愛的味道》:法國菜裏除了鵝肝和松露，還有黃油。正如凱瑟琳·澤塔·瓊斯在影片中所說，法國菜的三個關鍵詞是黃油、黃油或黃油。