女性在產後恢復身體，總是需要進補的，產後進補大多數的都是湯湯水水，女性在產後可以喝紅糖水，進行惡露的排出，當然也可以吃壹些紅棗龍眼湯，女性可以喝傳統意義上的月子水，就是米酒水，月子水可以自己做的，月子水配方是什麽?
月子水配方1.狹義上來說，月子水就是蒸餾了酒精之後的米酒水。而從廣義上來說，月子水涵蓋的範圍及比較廣了，主要是在產婦坐月子期間有助於產婦身體養護的各種食物。
2.月子水(米酒水)。做法：用三瓶米酒煮成壹瓶的量。酒精含量只有0.5%。方法就是先開大火煮沸，然後再用小火壹點點熬制。
3.杜仲茶月子水，杜仲茶是治療腰酸背痛的。簡單的就是藥店賣了杜仲，洗凈煮水就好了。也可以加少許黃耆，枸杞，紅棗(幾片就好了)。註意壹天不可喝超過500cc可每天喝至不痛為止。
4.紅豆水或者黑豆水。雖然米酒水的酒精含量很低，但是也有些媽媽對酒精過敏的。可以改喝黑豆水或者紅豆水。 方法：只要將買來的黑豆或者紅豆，洗凈後炒熟(不可以用大火炒)，或購買(現成品)煮成茶水即可 。
5.止渴茶月子水，用觀音枝加荔枝殼(中藥店都有賣)適量，加黑糖，用水煮。如果想簡單壹點，單獨煮觀音枝或者荔枝殼就可以。但是註意止渴茶月子期間每天飲用量不要超過300CC。原理：清熱解毒 涼血去風 解溫疫 心肺胃火 降火 清心 理氣 合血，荔枝殼健胃助消化止煩渴並有減重的效果適合體重過重產婦飲用。
使用月子水註意事項1.月子水富含人體必須的18種氨基酸、14種人體有益的微量元素，6種維生素和豐富的葡萄糖，營養價值非常高，有“液體蛋糕”的美稱!家家戶戶客家女人生孩子後坐月子都建議做月子酒雞天天吃，對產後氣血大耗恢復元氣，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等非常獨特的功效
2.月子水不能代替白開水。雖然說月子水的水分子比普通水小，能夠更加快速地被身體所吸收，但如果用月子水全部代替普通水的話，可能會造成產婦無法解渴、上火等問題，嚴重的可能會造成產婦電解質紊亂。所以坐月子期間，還是要飲用普通水的，以補充身體所需的水分。
3.建議產婦不要局限於某壹種補血用品，平時吃壹些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有壹定的補血功效。其次，紅糖的營養物質並不全面，而且比紅糖有營養的東西有很多。