食療排毒：壹天壹果蔬汁助妳排毒養顏

體內毒素的蓄積不僅會危害身體健康，還會引發肌膚問題，從而影響容顏。排毒方法有很多，而食療排毒是簡單易行的方法之壹。那麽，如何食療排毒呢？想要食療排毒，果蔬汁可謂不錯的選擇。下面與大家分享周壹到周五的果蔬汁食譜，助妳排毒養顏！周壹 胡蘿蔔西蘭花辣椒汁 原料：胡蘿蔔2根，西蘭花1個，紅辣椒1個。 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。 功效：胡蘿蔔西蘭花辣椒汁具有很好的排毒減肥效果，能促進體內毒素的排出，保持皮膚美白，還有明目的效果。周二 芹菜哈密瓜汁 原料：芹菜2顆，哈密瓜半個。 做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。 功效：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激腸道蠕動，促進排便。哈密瓜含有維生素，能促進體內毒素的排出，還能潤澤皮膚、淡化斑點。二者配成汁有排毒養顏的作用。周三 果菜香瓜汁 原料：胡蘿蔔半根，香瓜半個，檸檬六分之壹，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。 做法：將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。 功效：果菜香瓜汁香甜可口，色澤醇厚，能生津開胃，也可通便排毒。周四 蘿蔔金橘菠蘿汁 原料：白蘿蔔200克，金橘5個，菠蘿300克。 做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿蔔洗凈，去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。 功效：蘿蔔金橘菠蘿汁有助於健脾消食，理氣通便。周五 果菜百寶汁 原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。 做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈，去皮去籽切成小塊，然後壹起放進果汁機中攪拌均勻，加蜂蜜即可飲用。 功效：生菜含有維生素、鈣、鎂、鉀等營養成分，能滋潤皮膚，提升血液凈化功能。小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效。菠蘿含有菠蘿素，能分解體內多余的蛋白質，幫助消化，對身體具有很好的清潔作用。多種果蔬配成汁，有助於潤腸通便，促進新陳代謝，清除體內毒素，也具有養顏的功效。 以上果蔬汁不僅能幫助妳排毒養顏，還能補充營養成分。還猶豫什麽，趕快試試吧！