女人冷了吃什麽？有些女性體質較弱，所以經常會覺得冷。他們需要好好調理身體。以下是我為妳整理的壹些關於女性感冒時吃什麽的信息。我們來看看吧！
女人身體涼了吃什麽？1 1，根莖。
根莖:醫學研究人員發現，人怕冷與體內無機鹽缺乏有關。蓮藕、胡蘿蔔、百合、紅薯、青菜、大白菜都含有豐富的無機鹽，這些食物不妨與其他食物搭配食用。
2.含碘的食物
海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能促進甲狀腺激素的分泌。
3.含鐵量高的食物
貧血女性體溫比血紅蛋白正常女性低0.7℃，產熱量少13%。當鐵攝入量增加時，他們的耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的女性可以有意識地增加含鐵量高的食物的攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括:新鮮、罐裝(無糖)水果。
4.辛辣食品
辣椒含辣椒素，生姜含芳香揮發油，辣椒含胡椒堿。
女人身體涼了應該吃什麽？2 1.飲食不宜過量。
吃多了不僅會導致肥胖，還會引起體寒。假設吃多了，腸胃活動會變慢，大部分血液會留在胃裏。腹部的溫熱會導致手腳冰涼，所以還是八分吃比較好。
2、適當攝入鹽
在中醫裏，鹽有溫補身體的說法，所以只要吃鹽就有調節血液循環的作用。當然，妳不應該吃太多的鹽，否則，會對健康產生影響。
3、把握水分
“水過剩”是體寒女性的大敵。水分過多不僅會吸收身體的熱量，還會使腎臟功能低下，導致惡性循環，而水分過多也會成為下半身肥胖的原因。
4.“陽性”食物應在溫熱後食用。
牛奶、豆腐、蔬菜等食物本來是“陽性”的，隨便形成體寒，但經過溫熱處理，可以轉化為陽性。所以這類“陽性”食物最好是加熱加工後再吃。
5、註意保暖
病從寒起，寒從腳起。所以，腳部保暖很重要，尤其是女性。喜歡露肩露臍露腳的女性容易受涼，導致子宮和小腹血液循環不暢，導致月經期提前或推遲。嚴重時，痛經可能是由於子宮肌肉痙攣和組織缺血引起的。
6.用熱水(生姜)泡腳
壹般取生姜15 ~ 30g，約為半片中等大小的生姜，拍平，放入鍋中，加入半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮10分鐘。做完飯可以泡腳。既然寒氣來源於腳，我們也可以從腳開始禦寒。