中考是孩子學習人生中比較重要的壹個考試之壹。孩子中考前的飲食要以清淡為主,孩子中考前吃什麽好呢?以下是我為大家整理的關於中學生愛吃的菜譜大全的資料，給大家作為參考，歡迎閱讀!
中學生愛吃的菜譜大全1：金槍魚三明治
做法：生菜洗凈擦幹，甜玉米粒用廚用紙浸幹水分，略微切壹下。罐裝金槍魚瀝幹，碾碎些，跟甜玉米粒和沙拉醬壹起拌勻。吐司切片，鋪上壹片生菜，抹上金槍魚玉米沙拉，蓋上片吐司，然後再生菜、金槍魚、吐司。黑麥土司很適合鹹口的搭配，可用全麥吐司替代。
中學生愛吃的菜譜大全2：蒜香肉醬烤茄子
原料：
長茄子、肉末、紅椒、大蒜、小蔥、料酒、蠔油、胡椒粉、油鹽
制作：
1、準備好原材料
2、將茄子的表面刷層油
3、烤箱上、下管同時設定180度，15分鐘，等聽到滴滴預熱好後放入將烤盤放入烤箱中
4、同時燒熱鍋，放少許油，下入肉末煸炒
5、煸炒到肉末變色後加入壹半蒜末和紅椒末壹起翻炒
6、翻炒出香味後加入適量的料酒和蠔油，稍微煮壹下
7、再加入鹽和胡椒粉調味
8、最後加入剩余壹半的紅椒末和蒜末翻炒均勻後盛出;
9、將烤好的茄子拿出來，用小刀在中間劃上壹道，將茄子向兩邊扒開;
10、在茄子中間撒點鹽
11、將炒好的肉末放入切開的茄子中間
12、再放入烤箱中繼續烘烤5分鐘
13、拿出來放在盤中，將小蔥末撒在中間餡料表面
中學生愛吃的菜譜大全3：肉末豆腐羹
原料：雞蛋幾個，蝦仁壹包，韭黃少量。(我家有韭菜直接用韭菜)
做法：
1.先將蝦仁燙熟後，用潔凈幹布把水吸凈，留後用。
2.雞蛋去殼用筷子打爛，放鹽，味精，少量水，澱粉少量，韭菜切顆粒壹同放入攪拌均勻，最好加少量豬油，炒時候比較滑。
3.鍋內上火放熱油，待油滾後放蝦仁翻炒幾秒鐘後用漏勺盛著。
4.然後再次鍋內燒熱油，加少量豬油，把壹備好的雞蛋和蝦仁放入混合翻炒，翻炒幾下即刻。