所以每到夏天，我都會選擇定期喝這碗糖水，既能祛除體內濕氣消暑，又能安全舒適地在beauty beauty度過涼爽的夏天。另外，如果濕氣重，我需要多喝溫水，少吃冷飲。給大家分享壹下夏天必備的糖水，壹周喝兩次就好。它香甜爽口，制作簡單，適合各種體質的人。我們來看看吧！
麥冬大棗糖水
準備食材:紅棗、麥冬、核桃、冰糖少許、百合少許。
具體操作流程
第壹步:將準備好的麥冬和百合放入碗中，然後用溫水洗凈，輕輕揉搓幾下，去除其表面的灰塵和雜質，然後用溫水浸泡30分鐘左右，可以節省壹點水。之所以選擇溫水浸泡，是因為可以大大縮短烹飪時間。
第二步:將準備好的核桃去皮，然後放入碗中浸泡。因為核桃的皮比較苦，所以也必須泡30分鐘，然後取出瀝幹水分備用。
第三步:用清水將紅棗洗凈揉搓幾次，去除灰塵和臟東西，然後準備剪刀將紅棗裏的核去掉。紅棗的核是壹種幹火物質，不應該吃。
第四步:取鍋大火，倒入泡好的麥冬、百合，連同泡好的水，再倒入核桃，中小火煮約10分鐘，再倒入紅棗繼續煮約10分鐘，關火。
第五步:然後加入冰糖，等到冰糖完全融化，放涼壹會兒就可以吃了。
烹飪技巧
1.麥冬具有極高的營養價值。不僅可以泡茶，還可以煲湯，安眠，提高免疫力。
2.記得把紅棗的核去掉，因為紅棗的核屬於幹火物質，最好不要燉。
3.冰糖是壹種耐高溫的物質，所以煮糖水的時候需要關火加冰糖，利用余熱煮，這樣才能保留冰糖的營養。
喜歡的朋友不妨壹試。既能除濕，又能消暑解暑，增強人體免疫力。關於棗漿妳還有哪些做法？請留言。