肝臟篇
肝臟肝主藏血，主疏泄;肝是負責排毒的，肝參與人體內部調節。所以會說“養顏先養肝”，有壹副好肝，才會有好皮膚
抗議信號
1指甲凸不平有條紋
2.臉頰長痘、眼睛幹澀
3.易怒、面色暗黃
4.食欲不振、容易犯困
養肝
要保持心情舒暢，學會自我調整焦慮、抑郁、發怒都會影響肝臟的疏泄功能，郁久化火。可食用綠色食物:如菠菜、決明子等
心臟篇
心臟心主血，其華在面，心血盛衰決定著面色，只有心臟健康，才能使機體發揮正常的生理功能。
抗議信號
1.?心悸、心慌、失眠
2.?胸悶/刺痛、呼吸急促
額頭長痘
養心
夏養心，合理使用空調，飲食要清淡，可減少食欲不振腹脹、身體困重等問題。可食用紅色食物:如紅棗、山、西紅柿、蘋果等
脾臟篇
脾臟
脾為後天之本，脾統血，是人體的免疫器官，疾病較少見，出現問題，整體健康都會有影響，所以不能忽略保養脾臟。
抗議信號
1.睡眠差、懶得說話
2.白帶異常
3.有口氣長瘍
4.身體腫脹、脂肪堆積
養脾
清淡飲食，多曬太陽多運動。可食用黃色食物:如小米、黃豆、山藥等
肺臟篇
肺臟
肺主宣發，主皮毛有宣發肅降的功能，肺的自我保護能力最差
抗議信號
1.多愁善感、易悲傷
2.呼吸不暢、易感冒
3面容憔悴
養肺
適量鍛煉，多飲水，多食清肺潤肺的食物。可食白色食物:如百合、梨、銀耳等
腎臟篇
腎臟
腎為先天之本，腎主骨，主藏精，腎臟的主要功能是排泄和內分泌。腎臟功能出現問題，會導致排水不暢，毒素排不出來
抗議信號
1容易疲憊
2.牙齒松動脫發
3.怕冷畏寒、腰膝酸軟
養腎
可以泡泡腳，多喝水，少熬夜，食用低脂低鹽食物。可食黑色食物:如黑芝麻、黑豆、枸杞等