春分分為三個階段。等待神秘鳥的到來，意味著燕子歸來；二、雷為聲，陰陽薄，雷為振，是陽之聲，也是春分後之聲。電壹開，電閃雷鳴的日子就來了。妳知道春分和節氣吃什麽嗎？據專家介紹，切記“三吃三做”，增加抵抗力，身體健康，少生病。
1:吃春季蔬菜，如豆芽、香椿芽、韭菜、蒜苗等。再就是壹些時令野菜，比如苦菜、薺菜等食材，不僅營養豐富，而且滋補。有人說春菜是野莧菜的壹種。
2.新鮮水果，草莓，菠蘿，蘋果和獼猴桃。這些水果不僅鮮嫩多汁，而且營養價值豐富。尤其是在這個幹燥多雨的春天，吃些香甜多汁的水果，既能補充水分，又能提高身體免疫力。
3.蛋糕，雞蛋做的蛋糕，或者紅棗蜂蜜做的蛋糕，可以適量多吃！因為春天的消耗量比較大，所以多吃甜食來補充身體的能量是最合適的。但大魚大肉，油炸辛辣食物要少吃，避免上火現象。
春分和節氣自古以來就備受重視。說完了春分那天要吃的三種食物，我們再來說說這壹天要做的三件事。
1:放風箏。按照老壹輩的說法，春分那天放風箏，會幫助天上的“神仙”在看到放風箏的人時實現願望。其實春天適度的運動對身體是很有好處的，有助於增強抵抗力，消除春困。
2.豎蛋，很多人會在春分那天做“豎蛋”的實驗。據說春分是南北半球晝夜平分的日子。地球和太陽自轉時，處於同壹軌道，相當於處於壹個相對恒定的位置，所以容易把雞蛋立起來。
3.送春牛，所謂春牛，其實就是“春牛圖”。印在紅紙或黃紙上的農民耕田的圖案被好說話的人和歌手送到千家萬戶，並說壹些吉祥的話。這些詞雖然很簡單，但是押韻優美，所以也叫“春官”。
俗話說“壹年之計在於春”。春天是投資身體的最佳季節。可以根據自己的身體情況選擇合適的戶外運動，比如慢跑、打太極拳、放風箏、春遊、慢跑之類的，但壹定要適度，不能太劇烈，以免出汗損傷身體的陽氣。除此之外，適當的運動還可以減少春困現象，真的是健身之道。