土豆1,小蘑菇5,蛤肉1/2杯。
調料:
1,3湯匙面粉,3湯匙奶油和1小盒鮮奶。
2、鹽1茶匙,胡椒粉少許。
練習:
1.土豆去皮,先煮熟或蒸熟,稍涼後切塊;鮮蘑菇用鹽水焯壹下,然後淋壹下,切片。
2.用3湯匙奶油和1湯匙色拉油翻炒面粉。略黃時,加入鮮牛奶和4杯水,煮成濃湯。
3.將土豆丁放入鍋中煮至變軟,加鹽調味,同時將小蘑菇片放入同壹鍋中煮。當土豆稍微融化時,加入蛤肉,煮壹會兒。壹開就關火,撒上胡椒粉即可食用。
放輕松:
1.最好先把土豆煮熟,然後切成丁。生煮時間長,壹煮就糊,無法控制顆粒的柔軟度。
2.炒面糊的時候,如果把奶油都用光了,很容易糊。加壹點色拉油就可以避免,炒壹下也比較好。
營養經典:
軟爛黏黏的,有濃濃的洋蔥味。馬鈴薯塊莖單位體積水分多,脂肪少,熱量低。它含有10倍的維生素C,4倍的B族維生素和幾到幾十倍的各種礦物質,是降血壓的食物。材料:
1土豆,培根壹片,洋蔥壹片,牛奶或奶油適量,黃油適量,鹽適量,黑胡椒適量。
練習:
1,土豆洗凈去皮,切成小塊;
2、洋蔥切絲,臘肉切碎,切成小塊或切絲;
3.在鍋裏放壹小塊黃油。這時候就要小火了。黃油融化後,加入洋蔥絲,不斷翻炒,炒到洋蔥變軟。
4.然後加入土豆塊翻炒壹會兒。這時候再加水。不需要加太多水,勉強能碰到土豆。加水只是為了煮土豆,直到它們變軟腐爛。煮土豆的湯可以用也可以不用,不需要加太多水。
5.做土豆的時候,開始炒培根。沒有色拉油,會產生很多油。煎的時候用木鏟翻炒,直到顏色變深,肉質變脆,煎出來的臘肉焦脆。配濃湯吃起來會很香;
6.將煮軟的土豆塊和洋蔥絲放入攪拌機,加入少許剩湯,壹起打成泥狀;
7.將土豆泥湯倒回湯鍋中(此時湯鍋最好是空的,煮土豆沒有剩湯),加入牛奶,最後加鹽和黑胡椒調味即可。即使鍋煮開了,最好中間不停攪拌,避免糊底;
8.最後撒上培根就可以喝了。
經驗分享:
1,可以在土豆湯裏加奶油,讓它更香;
2.新土豆削皮小技巧:把新土豆放在熱水裏泡壹會兒,撈出來放在冷水裏,削皮就容易了。材料:
半碗碎玉米,半根火腿,1土豆,鹽,黑胡椒,面粉,奶油或煉乳,兩勺奶粉。
練習:
1.準備好材料,土豆洗幹凈。
2.在水裏煮土豆。如果條件允許,建議直接微波3-5分鐘。熟了就剝。
3.取半碗切好的玉米,將火腿切成丁。
4.熱鍋放油,加入壹勺面粉,炸至金黃色。然後把玉米和火腿丁壹起翻炒。
5.將土豆切片。(有條件的話讓它直接變成泥漿)
6.鍋中加入熱水,放入土豆,攪拌均勻。加兩勺奶粉。
7.加入鹽、黑胡椒和壹勺煉乳。攪拌均勻。根據自己的口味添加,多試試,看夠不夠鹹,夠不夠奶。
8.成品。