1，糖果糯米蓮藕。配料:蓮藕、糯米、冰糖、紅糖。做法:將糯米浸泡半小時，蓮藕洗凈，刮去外皮，將蓮藕的壹端切開，留作蓋，將糯米擠入蓮藕的孔中。不要握得太緊，用筷子適當刺壹下，使其無孔；用牙簽將蓮藕體和鍋蓋固定，然後放入高壓鍋中，加水和蓮藕，加入紅糖和白糖，蓋上鍋蓋，壓40-50分鐘後食用。
2、蓮藕排骨湯。食材:排骨、蓮藕做法:排骨洗凈，切成3厘米長的段。將蓮藕表面的厚皮刮去，切成塊，洗凈。把姜洗成兩半。鍋裏放入適量的水，放入姜、蔥、料酒，燒開，放入排骨，用後短時間給魚澆水。大火翻炒，加水，放入排骨、半姜、蔥，大火燒開，撇去泡沫，轉小火燜20分鐘左右。將蓮藕、排骨、湯倒入砂鍋，燉30分鐘，取出姜、蔥，加鹽。
3.糖醋蓮藕片。配料:蓮藕片，豬肉餡。做法:加入蔥姜、鹽、醬油，拌入肉末。蓮藕去皮切塊，在肉餡裏攪拌均勻。把手伸進球裏，放入油鍋，煎至金黃色。取壹碗，加3湯匙醋，加糖和少許醬油。鍋中加入少許油，翻炒，放入蔥姜絲，放入炒好的蓮藕片。倒入酸甜混合汁。蓮藕好吃的時候，轉大火，用濕澱粉勾芡湯汁，均勻裹在蓮藕丸子上。經常我們可以在外面的壹些餐廳看到月子餐，直接從外面買月子餐相對方便，但是邊肖覺得有時間的話還是自己準備月子餐比較好，可以保證食材的新鮮和營養。接下來，我們來看看蓮藕可以做壹頓月子餐。
1.蓮藕排骨湯。坐月子期間，產婦需要多補充營養豐富的糖水，蓮藕排骨湯自然是滋補湯，坐月子期間可以喝，可以為身體的恢復提供營養和豐富的蛋白質，還可以起到催乳的作用。
2.用糯米填滿蓮藕。蓮藕填糯米的做法雖然復雜，但也可以幫助送奶，堪稱坐月子期間的壹頓合適的月子餐。如果不喜歡糯米或者不喜歡甜味，也可以用普通大米代替糯米。
3.炒蓮藕。對於壹些嫩藕來說，如果燉的話口感會差壹些，不會很粉。這時候可以把蓮藕切片，然後再炒小蔥。蓮藕有降火的功效，第二個月期間可以適當吃壹些。
當然，月子餐本身就講究營養的多樣化，可以選擇壹些自己喜歡吃的蔬菜或者肉類。