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排骨和什麽燉肉最有營養?燉排骨湯應該放多少水?

1排骨和什麽燉最有營養1、冬瓜排骨湯原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽,香菜。

制法:冬瓜切寸。肋骨被燙過以除去血。將排骨用水煮至七成熟,加入冬瓜和鹽至熟,撒上香菜。

特點:此湯味道清淡,有利於清熱。

2、蓮藕排骨湯材料:豬排、蓮藕各500克、姜1、鹽、米酒。

方法:

1.用刀把蓮藕壓平,使蓮藕肉變松,然後切滾刀,再用鹽腌壹下備用。

2.將洗凈切碎的排骨直接放入鍋中加冷水煮沸,用勺子撇去血泡,放入壹片生姜,再放入蓮藕燉至熟。

3、根據自己的口味,調鹹,燉蓮藕湯,有蓮藕的甜味。

2燉排骨湯放多少水,要看妳有多少排骨,要煮多少湯,最多不能超過八分。小火慢燉,時不時註意不要讓水燒幹。時間壹個小時左右,主要看口味要求。煮湯的時候壹定要壹次性加足水,不要中途加水,否則會沖淡湯的鮮度。如果在燉的過程中發現水少,非要加的話,壹定要加開水,不過會稍微影響口感。另外,砂鍋在使用的時候如果中途加冷水會爆鍋。

3煮排骨湯的註意事項1。準備工作取新鮮的排骨和腔骨,洗凈,敲開腔骨看骨髓。

2、選擇合適的鍋以鐵鍋、砂鍋、高壓鍋為宜,不宜用鋁鍋,因為鋁鍋在烹飪時,加入醋會使大量的鋁溶解在湯中,影響湯的質量,甚至引起鋁中毒。

3.添加劑的使用將準備好的骨頭放入合適的鍋中,加入足夠的水,用小火煮。這時候加壹點醋和壹些海苔,因為醋可以使骨骼中的鈣和磷容易溶解在湯裏,容易被人吸收。放紫菜是為了補充鎂離子,讓鈣、磷、鎂相互依存,按比例被人吸收。最後,出鍋後迅速放入適量的鹽,因為鈣和磷在酸性環境下容易溶於湯中,先放鹽會破壞其滲透平衡。

4、時間是腔骨骨端的骨頭可以被壓碎的時候,但是時間長壹點會好壹點。做菜的時候,為了做的好吃,加點味精、姜末、蔥花之類的調料會更好。