據說夏天是減肥的最佳時間。
最近看到很多人在健身房忙著健身，還有人堅持早晚跑步。只要他們能卸下家裏幾個月收獲的肥肉，盡力而為也沒什麽。
夏天，永遠離不開的話題就是減肥。除了節食、運動、饑餓，還有什麽不運動也能減肥的方法嗎？
試試懶惰飲食。
這種懶惰的飲食習慣起源於日本飲食習慣的延續。即控制飲食，再搭配無糖食物，如茶、酸奶、納豆、生雞蛋等。
很多人在減肥時會控制飲食，拒絕或少吃高熱量、高脂肪、高能量的食物，如油炸食品、膨化食品、高糖食品等。
無糖茶是指烏龍茶。制作烏龍茶和綠茶的原料是壹樣的，因為工藝的不同使得烏龍茶更加醇厚。
烏龍茶可以滋潤皮膚，有效去除體內余熱，分解脂肪，達到減肥的目的。是否名副其實？健美茶？。
這麽好的茶不能空腹喝，可能會頭暈，因為烏龍茶富含茶多酚，多喝對身體不好。
用納豆和雞蛋減肥，就是把納豆和生雞蛋的混合物加入三餐主食中，加入醬油調味。據說日本也有人通過這種方法達到減肥的效果。
納豆不是蔬菜，但也有人把它當成保健食品，因為納豆熱量不高，蛋白質、鈣、鐵等營養成分比普通熟大豆高；而且雞蛋可以滋補身體，營養價值確實不小。
如果把納豆的黏稠、雞蛋的鮮味、醬油的清香和白米飯的鮮美減脂結合起來，誰不想多吃點呢？
懶人減肥，主要強調健身的方式。這種花錢少的方法，不僅有益健康，還能達到減肥的效果。
聽說有些減肥藥可以躺著減肥，效果很好。但是在減肥的路上，建議不要嘗試這種方法，而且藥的副作用也不小。
如果把懶人飲食和少吃多運動結合起來，相信會收獲壹個美好的夏天。