檢索式學習是通過各種讓大腦感到有些困難的方式提取知識，從而加深記憶，並用它們來解決實際問題。
怎麽做檢索練習？其實方法也很簡單，比如課後測試，自我提問或者測試，間隔練習，不同科目和技能的穿插練習等等。
檢索學習法要想有好的效果:①反復檢索比壹次檢索好，容易理解。如果妳經常用到壹門知識，那麽妳肯定能把它背下來。而且，檢索之間應該有壹定的時間間隔。這就涉及到大腦的壹個記憶機制，即“必要難度定律”，即我們越是努力提取壹段記憶，記住之後就越能牢牢記住。但是經過壹段時間的檢索，我們提取知識的能力會減弱，回憶起內容會更加困難，但是回憶起來之後，記憶力會加強；而且過壹段時間再復習，會發現哪些內容更容易忘記，從而有針對性的復習，讓自己更好的記住。
對於間隔長度，學習後要及時搜索練習壹次，之後可以隔天再練習壹次，這樣睡眠可以幫助妳忘記壹些事情。但也要註意，間隔時間不能太長，這樣會忘記太多東西，否則就不是檢索，而是重新學習。
2.理想的學習方法
心理學家發現，學習的難度與學習效果成反比。妳在學習某樣東西上花費的努力越多，妳學得就越紮實。越容易學，效果越差。因此，創造合意的困難可以增強學習效果。
合意困難是指學習者通過增加努力可以克服的那些困難；正是那些困難，才能觸發大腦編碼和提取的過程，對學習有積極的價值。
比如上課不記筆記，就會被逼著更積極更認真的聽課、思考、記憶(很多人上課基本都是記筆記，什麽都不聽)；學完某個知識點後，主動找壹些相關的練習做；讀完壹本書，問自己壹些問題，然後根據閱讀內容回答；學完壹門知識後，告訴別人妳學到了什麽，等等。
3.建立記憶線索法
在學習記憶中，靈活運用壹些記憶技巧，建立記憶線索，可以事半功倍。比如我們經常用到的諧音法、形象法、聯想法、位置法、結構法等等。
比如《精鷹速讀記憶訓練軟件》中:①“編碼位置記憶”采用諧音/意義/意象轉換記憶、位置記憶、聯想記憶、意象記憶，就是把妳要記憶的東西與壹系列位置(比如我們熟悉的身體、家裏的家具)聯系起來，建立記憶線索。②其中“思維導圖記憶”用於圖像記憶、結構記憶、索引記憶等。