(壹)檸檬片在泡水中的作用:
1，美白:由於檸檬含有豐富的維生素，檸檬水是很好的美容產品，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用；
2、防治心血管疾病:喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞；
3.腎結石的防治:檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。
4、提高免疫力:檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原形成等功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C，感冒時每天喝500到1000毫升檸檬水，可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，特別是剛感冒的時候，不用吃藥就可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外，還具有增進食欲、促進消化、生津止渴、消暑解暑的功效。
5、祛痰:檸檬也能祛痰，祛痰作用強於橙子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。
Ps:適量喝檸檬水，每天不要超過1000 ml。另外，由於檸檬的ph值低至2.5，胃酸過多的人不宜多喝。將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好用溫水，這樣有助於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
(2)枸杞紅棗茶
制作方法:將壹把枸杞和三至四枚紅棗放入500 cc的茶杯中，用開水沖泡，每天都會讓人感到神清氣爽，精神煥發。還可以在枸杞茶中加入幾朵菊花，味道更佳。
功效:大棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞味甘、性平，補肝腎，養肝明目，消除疲勞；菊花性苦性涼，清熱祛風，明目解毒，強身健體。