西紅柿中含有大量的阿拉伯膠、柿子膠酚、可溶性收斂劑等成分，極易與胃液氧化，凝固成不易溶解的顆粒。這種腫塊會堵塞胃的出入口——幽門，使胃內工作壓力上升，導致胃擴張，使人感到脹痛。
柿子含有柿膠、阿拉伯膠、單寧酸、鞣花酸等化學物質，有很強的澀味。胃空的時候遇到濃濃的胃液，非常容易和胃液融合，變成不溶的團塊。小腫塊可隨大便代謝，如果變成大腫塊，就容易引起胃柿石尿石癥，中醫稱之為柿石尿石癥。桃子也是壹種鮮果，但含有大量的單寧類化學物質，極易與胃液融合產生不溶性化學物質。如果空腹吃太多桃子，可能會降低胃的功能，對胃的保養非常不利。因此，我們在促進身心健康時應註意理性。最好不要空腹吃桃子等新鮮水果，以免損傷腸胃。
香蕉含有大量的鎂。如果空腹吃大量蘋果，血夜成分會突然升高，導致人體血液中鎂、鈣元素失衡，對心腦血管有抑制作用，對身心健康不利。尤其是中年人，由於鎂鈣融合，體內鈣的分子結構減少，或者很可能導致骨質疏松。
獼猴桃最好不要空腹吃獼猴桃。獼猴桃雖然營養豐富，但含有人體必需的維生素，可以提高抵抗力。空腹食用含有足量果酸換膚化學物質的獼猴桃，可能會對胃黏膜造成刺激。人體受到傷害後，胃液分泌增多，容易對胃的功能造成傷害。所以，感覺餓了很久。最好不要空腹吃獼猴桃，以免損傷腸胃。
菠蘿不壹定要早上空腹吃菠蘿。菠蘿蜜是壹種常見的新鮮熱帶水果，其中含有很多酸性物質。如果壹直空腹吃菠蘿，也會造成腸胃損傷。菠蘿蜜中的果酸和菠蘿蛋白酶等致皮膚變化的化學物質可能對胃黏膜產生刺激，胃功能下降可能得到明顯改善。因此，為了保持身心健康，避免腸胃受損，空腹時應避免吃菠蘿蜜等新鮮水果。
山楂山楂果是很多人感興趣的新鮮水果。含有較多的營養成分，不僅能健脾開胃，還能促進消化。但不適合空腹吃山楂果。裏面的酸性物質非常容易對胃黏膜造成刺激，胃功能可能會降低。空腹時應選擇其他合適的食材獲取營養，山楂果等果酸換膚化學物質充足的食材壹定要避免食用，以免身心健康受到影響。
青檸檬最好不要空腹吃青檸檬。青檸檬雖然有美白肌膚，提高抵抗力的功效，但是含有非常豐富的檸檬酸鈉，味道也很奇怪。如果空腹吃太多青檸檬，由於裏面酸性物質的刺激，可能會有大量的胃液代謝，胃的作用可能會降低。所以，早上餓著總比空腹吃太多青檸檬好。