我呼籲大家要註意自己的身體健康，把養生秘訣融進壹點壹滴，長期堅持下去，身體倍棒，美滿幸福。壹起來看今日的新聞資訊。漲個長勁不長胖，益腦清目生長發育棒，此菜免不了，美味極其
串串香原材料：蟹味菇50克、海帶絲100克、西蘭花50克、金針蘑50克、臘腸1根、蝦丸100克、紅薯粉條（幹）50克、蝦50克、豆油皮50克、油菜子5棵、生抽5克、蔥5克、蒜5克、米醋5克、耗油5克、香油5克、香辣牛肉醬10克、花生醬5克、番茄醬5克、白砂糖5克、香萊5克、孜然粉5克、白芝麻5克、蒜蓉辣醬10克
作法：將金針蘑、蟹味菇、油炸豆腐、新鮮蝦、豆油皮、紅薯粉條，原材料各自燙熟，瀝幹水，紅薯粉條用溫水泡了再煮軟將蝦丸、香腸、油菜子、西蘭花燙熟，瀝幹水
海帶絲、豆制品皮切成絲，油炸豆腐切兩截放入碗菌類和蔬菜瀝幹水後裝進去蝦丸切成兩半跟新鮮蝦、紅薯粉條壹同裝進去，放入小香蔥末、香菜末、蒜泥添加耗油、生抽、白砂糖、米醋、蒜蓉辣醬
再倒入香辣牛肉醬、油辣子、麻辣油、花生醬、番茄醬、香油上灑孜然粉熟芝麻，有碎花生更強，翻拌即可食用
香椿炒鮮蝦作法香椿芽清洗，除去根處，切割成約1cm長的小段預留。鮮蝦清洗，拿刀從蝦後背割開，不必斷開，挑出來砂線。將處理好的鮮蝦放進容器裏，放少許米酒、芡粉、蔥姜末、雞蛋清少量退漿。鍋裏倒油燒熱，下鮮蝦滑至8分熟。倒進香椿芽桿，放鹽炒軟。再放入香椿葉略炒即可出鍋。
茄汁花椰菜原材料：生雞蛋；水豆腐；香腸；小香蔥；米酒；油；鹽；芡粉作法:水豆腐清洗，把表層的厚皮除掉，可讓水豆腐口感更嫩。切豆腐時需反過來切，避免水豆腐粘到刀上。水豆腐切均值小傅鍋裏加水，加大量鹽、米酒，煮沸下水豆腐焯壹下，可除去豆味
另起壹鍋，倒進過多油，放進水豆腐翻炒，加過多鹽調料，加過多水澱粉勾芡（可堅持不懈水豆腐細嫩的口感），翻炒兩下，便能盛出來預留
雞蛋打散成雞蛋液，能加過多水，使雞蛋炒進來更嫩雞蛋液中參與處理好壹點的水豆腐，充足翻拌，水豆腐用生雞蛋包囊均值小香蔥切碎、香腸滾刀塊鍋裏放油燒熱，倒進豆腐雞蛋液翻炒，加大量米酒可去除蛋腥味再翻炒過程中，要拉著炒，避免將豆腐炒碎等水豆腐快起鍋時，可參加大量火腿丁翻炒，中合味道，熄火起鍋盛盤，撒大量小香蔥