生普洱和熟普洱往往有瘦身效果。
熟普洱在水解作用下能生成壹些新的營養元素，且含有豐富多彩的腸道益生菌，進入體內後不易對胃造成刺激，但能在胃表面產生壹層粘附膜，對胃有保養作用，適合冬季瘦身。但是，普洱生茶涼。夏天喝普洱生茶減肥好，喝普洱熟茶容易上火。
二、小青橘的減肥原理
1.除了茶氨酸、葉綠素、維生素C等成分，小青橙在整個酒精生產過程中，還會不斷產生多種腸道益生菌。這種有益菌可以減少結腸糖分的攝入，提高水果酶的溶解，進而合理的溶解腰腹部的體脂。
2、青橙子還含有咖啡因，有助於提高人體的減脂能力。
3.茶氨酸能顯著抑制膽固醇和甘油三酯成分的上升，促進長鏈脂肪酸化合物從排泄物中排出，對預防肥胖有關鍵作用。
4.普洱茶中的葉綠素能阻斷膽固醇消化，維生素C能促進膽固醇代謝，所以普洱茶有獨特的降血脂減肥功效。
三、小青橘的適宜人群
普洱茶生茶
茶葉的采摘和儲存都是自然的方式，還沒有通過發酵來解決。這種生普洱茶性涼刺激性大，茶味澀，湯色淡或黃綠色。喝生普洱茶可以排出腸毒，降血壓，降血脂，減肥，適合年輕人飲用。
普洱茶熟茶
發酵後的小青柑茶質更加綿軟綿軟，沖泡出來的茶香氣濃郁，讓人感覺滑爽無比。既能減肥，又能降血壓、降血脂、健脾養胃，更適合老年人食用。
4.如何判斷生普洱茶和熟普洱茶？
1，看語氣
生普洱茶的顏色往往是黃綠色或深綠色。當然，發質醇厚的普洱茶生茶發育，茶梗變紅或變紫，黃綠色色素會逐漸褪色。生茶沖泡的湯色為完全透明的淺綠或橙黃色。
普洱生茶的陳年茶隨著酒精度的提高，湯色鮮紅，表面會持續有氣。普洱熟茶呈淺棕色或灰黑色，其色調主要受發酵水平的影響。普洱生茶經過長時間的發酵，會變成栗褐色或淺褐色，看起來很鮮艷。熟茶泡出來的湯顏色為栗色或淺棕色，酒精不夠的話會繼續呈淡黃色。
2.聞壹聞
生普洱茶聞起來香，熟普洱茶聞起來老香。如果是堆發酵的，或者是不新鮮的，還會繼續釋放壹點臭味。
3.辨別口味
生普洱茶的味道和綠茶差不多，味道比較苦。熟茶口感滑爽順滑，吃起來香甜可口，甜度顯著。