2吃綠球會胖嗎？變胖是多麽的容易。
因為綠色水餃熱量不低，100克綠色水餃含220卡熱量。是白米飯的兩倍，需要適量食用，最好壹天只吃壹份。
3青年團熱量高嗎？青年團是上海和江浙壹帶的傳統名點。始建於宋代，是清明節最好的冷食點之壹。當時統稱為“粉團”，明清時期盛行於上海和江浙壹帶。因其顏色青綠，故名“少年團”。青春團的特色:綠色，精致，甜美！綠球的熱量(以100g可食用部分計算)為221大卡(924千焦)，單位熱量適中。每100g綠球的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每日總熱量的9%。
4如何吃綠球避免發胖1。壹天只吃壹個綠球熱量不低。妳需要適量食用，最好壹天只吃壹個。如果過量，容易導致體內糖分和脂肪含量過高。
2、晚上不要吃綠球。原料是糯米，不容易消化，晚上運動量小，會增加腸胃負擔和脂肪堆積。我建議中午吃，應該會好壹點。
3.吃壹些幫助消化的食物。吃了綠球之後最好吃壹些幫助消化的食物，比如山楂。因為這些食物可以減輕綠球等糯米類食物在胃腸道的消化負擔，有利於綠球在體內的吸收。
4.在青年團不要吃涼的。按照傳統習俗，團拜壹般吃冷食，清明節也習慣吃冷食，所以也叫寒食節。但是從營養學的角度來說，青年團肯定是要趁熱吃的。剛煮好還熱騰騰的不放油的糯米食物不難消化，血糖反應很高。這類食物包括糯米和糯米粥，適合消化能力差的人食用，也可以避免糯米長期消化不良導致的脂肪堆積。還有，感冒綠球，血糖上升很快，容易造成血糖上升。
5.不要和脂肪混在壹起。不要和脂肪混在壹起。像糯米這種不易消化的食物如果摻油，會增加腸胃負擔，容易引起消化不良。此外，油還會增加肥胖的風險。
6、加強鍛煉，吃了青年團後怕長胖，不妨加強鍛煉，可以幫助新陳代謝。所以減肥者如果喜歡吃綠球，壹定要註意增加運動時間，壹定要有熱量代謝，避免發胖。