寶寶便秘的表現壹是排便次數減少，二是排便困難。小兒為“純陽之體”，其陽屬少年陽，不可輕易使用“降火”藥物或治療方劑，更不可過度幹預，損害其生存機會。但凡是具有清熱解毒作用的藥物，往往都是寒涼的，容易損傷小兒的幼陽。因為孩子脾臟往往不足，會導致脾胃虛弱。
上火也有虛實之分。家長認為孩子生氣首先要看癥狀。虛火壹般表現為寶寶手腳發熱，口幹不渴，夜睡翻滾，夜間出汗明顯，形體消瘦，舌紅少苔，大便幹燥；實火常引起口幹、口臭、唇紅、面紅、牙齦增多、大便稠硬，或發熱、舌紅或絳紅、苔黃。這兩種“上火”都可以產生羊糞和雞蛋樣的大便，而且大便是硬的。
日常生活中，家長可以給寶寶適量的益生菌，調整腸道菌群，或者多喝水。如果寶寶不喜歡喝水，鮮榨果汁和蔬菜汁富含膳食纖維和維生素，是不錯的選擇。同時建議吃壹些粗糧，如玉米、糙米、燕麥、黑米等。還要改變飲食結構，飲食全面；改變飲食習慣，以蔬菜為主。寶寶的晚餐在幼兒園解決後，回家可以吃點水果，不要再和家人壹起吃，以免造成食物堆積。
養成排便的習慣也尤為重要。固定排便時間可選擇飯後半小時。同時要註意多運動，體育鍛煉，戶外活動。睡前順時針揉揉肚子，早起可以促進腸胃蠕動，輔助排便。
天氣幹燥也是寶寶便秘的原因之壹。如果大便幾天未解，可以用凱賽露或潤滑過的小肥皂頭刺激肛門。如果家長說不清巴巴燥的原因，最好帶寶寶去醫院專業調理。中藥內服和外治法都是幫助孩子解決問題的好選擇。
在飲食和營養方面，虛火過盛的人往往采用滋陰降火的方法。可以給寶寶吃壹些大白菜、木耳、銀耳、百合、雪梨、蓮藕、豆腐等味甘性涼之品，滋陰降火，忌食辛辣刺激性傷血之物。實在熱的可以吃壹些清熱降火的產品，比如西瓜、苦瓜、綠豆、黃瓜，或者吃壹些促進排便的食物，比如香蕉、火龍果、獼猴桃、菠菜、芹菜、紅薯、黑芝麻、核桃。如果孩子不愛吃水果，可以做水果沙拉吸引註意力，然後少吃甜食、油炸、燒烤等食物。
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(作者龔吉平，北京市通州區中西醫結合醫院執業醫師)