孕婦可以吃芋頭嗎
孕婦可以吃芋頭嗎？
孕婦可以吃芋頭。芋頭營養均衡，富含鈣、鉀、鎂、鐵等礦物質和VB、VC、VA等維生素，孕婦吃芋頭可以美容美發，提高免疫力。芋頭還可以幫助孕婦提高食欲，預防便秘。
但芋頭澱粉含量高，不易消化，孕婦要適量食用。
孕婦吃芋頭的好處
1，增強孕婦免疫力
芋頭營養價值豐富，能增強人體免疫功能，可作為防治癌癥的主食。
2.懷孕期間幫助保護妳的牙齒
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等成分。所含礦物質中，氟含量較高，具有潔齒、防齲、護齒的作用。
3、有利於美容。
芋頭有利於美容和黑發。芋頭是壹種堿性食物，能中和體內積累的酸性物質，調節人體酸堿平衡，產生美容養顏，烏發，還可用於防治胃酸過多。
4、增進食欲，幫助消化
孕期容易偏食、暴飲暴食，吃芋頭有利於消化。芋頭含有豐富的粘液皂甙和多種微量元素，能幫助人體糾正因微量元素缺乏而引起的生理異常，同時還能刺激食欲，幫助消化。所以中醫認為芋頭能補中益氣。
孕婦如何吃芋頭？首先，把芋頭倒上果汁
材料:芋頭6個，鹽，醬油，小蔥，澱粉，高湯。
練習:
1.芋頭去皮，切成大小合適的塊，炒鍋加入適量食用油，將芋頭放入油中炸至五成熟，炸至金黃色。
2.將壹部分高湯放入炒鍋中，加入適量的醬油和鹽調味，煮沸後加入適量的澱粉勾芡，使黏稠度能順利流出而不呈現清湯狀；
3.將調好的汁均勻澆在炒好的芋頭上，再撒上幾顆蔥花即可食用。
二、紅燒芋頭
材料:芋頭少許，雞腿壹條，糖適量，蔥花少許，芝麻少許。
練習:
1，芋頭煮熟去皮切塊，雞腿切塊備用；
2.鍋中熱油加糖煮出糖色，放入雞塊翻炒至七成熟，倒入芋頭、少許醬油、鹽、雞精、少許水。
3、雞塊出鍋即可，出鍋後撒上蔥花和芝麻。孕婦吃芋頭的註意事項首先，不能只吃芋頭，也不能多吃芋頭。準媽媽在孕期壹定要註意營養均衡，葷素搭配均衡。所以吃芋頭的時候壹定要註意營養均衡，吃壹些肉類食物。第二，芋頭不能生吃。生芋頭有毒。不僅味道不好，會讓妳舌頭發麻，胃不舒服，還可能引發其他壹些疾病，威脅到自己和寶寶的健康。